Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Crayfish
  5. Compare
  6. Crayfish vs. Лобстер

Сравнить продукты Crayfish и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Crayfish
Crayfish
5
:
5
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Железо +186.2%
Содержит больше Фосфор +45.9%
Содержит больше Калий +28.7%
Содержит меньше Натрий -80.7%
Содержит больше Марганец +703.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Цинк +130.1%
Содержит больше Медь +126.3%
Содержит больше Селен +99.2%
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Железо +186.2%
Содержит больше Фосфор +45.9%
Содержит больше Калий +28.7%
Содержит меньше Натрий -80.7%
Содержит больше Марганец +703.1%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Магний +30.3%
Содержит больше Цинк +130.1%
Содержит больше Медь +126.3%
Содержит больше Селен +99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Crayfish
Crayfish
9
:
2
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +50.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B6 +56.6%
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин A +1150%
Содержит больше Витамин E +50%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +50.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B6 +56.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
3
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Жиры +39.5%
Содержит больше Другое +31%
Содержит больше Белки +13.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Жиры +39.5%
Содержит больше Другое +31%
Содержит больше Белки +13.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 78.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
2
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.253
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.34
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -13%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.253
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.34

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Лобстер
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Лобстер Мнение
Белки 16.77g 19g Лобстер
Жиры 1.2g 0.86g Crayfish
Калорийность 82kcal 89kcal Лобстер
Кальций 60mg 96mg Лобстер
Железо 0.83mg 0.29mg Crayfish
Магний 33mg 43mg Лобстер
Фосфор 270mg 185mg Crayfish
Калий 296mg 230mg Crayfish
Натрий 94mg 486mg Crayfish
Цинк 1.76mg 4.05mg Лобстер
Медь 0.685mg 1.55mg Лобстер
Марганец 0.522mg 0.065mg Crayfish
Селен 36.7µg 73.1µg Лобстер
Витамин A 50IU 4IU Crayfish
Витамин A, RAE 15µg 1µg Crayfish
Витамин E 1.5mg 1mg Crayfish
Витамин D 0IU 1IU Лобстер
Витамин C 0.9mg 0mg Crayfish
Витамин B1 0.05mg 0.023mg Crayfish
Витамин B2 0.085mg 0.017mg Crayfish
Витамин B3 2.28mg 1.83mg Crayfish
Витамин B5 0.58mg 1.667mg Лобстер
Витамин B6 0.076mg 0.119mg Лобстер
Витамин B9, общий 44µg 11µg Crayfish
Витамин B12 2.15µg 1.43µg Crayfish
Витамин K 0.1µg 0µg Crayfish
Триптофан 0.234mg 0.248mg Лобстер
Треонин 0.676mg 0.753mg Лобстер
Изолейцин 0.811mg 0.832mg Лобстер
Лейцин 1.329mg 1.376mg Лобстер
Лизин 1.457mg 1.426mg Crayfish
Метионин 0.472mg 0.475mg Лобстер
Фенилаланин 0.706mg 0.782mg Лобстер
Валин 0.786mg 0.852mg Лобстер
Гистидин 0.341mg 0.475mg Лобстер
Холестерин 133mg 146mg Crayfish
Транс-жиры 0.013g Crayfish
Насыщенные жиры 0.181g 0.208g Crayfish
0.047g 0.078g Лобстер
0.119g 0.117g Crayfish
0g 0.006g Лобстер
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.253g Лобстер
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.34g Crayfish
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 392mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.027g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Crayfish
Продукт Crayfish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.