Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Crayfish
  5. Сравнить
  6. Crayfish vs. Лобстер

Сравнить продукты Crayfish и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 18% 26% 31% 228% 48% 116% 12% 68% 200%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 29% 20% 11% 517% 110% 79% 63% 8.5% 399%
Содержит больше КалийКалий +28.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +703.1%
Содержит больше МагнийМагний +30.3%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше МедьМедь +126.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +130.1%
Содержит больше СеленСелен +99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 5% 30% 0% 13% 20% 43% 35% 18% 269% 0.25% 33% 44%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 20% 0% 5.8% 3.9% 34% 100% 27% 179% 0% 8.3% 44%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +50%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +50.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +187.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~80.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Лобстер DV% diff.
Медь 0.685mg 1.55mg 96%
Селен 36.7µg 73.1µg 66%
Витамин B12 2.15µg 1.43µg 30%
Витамин B5 0.58mg 1.667mg 22%
Цинк 1.76mg 4.05mg 21%
Марганец 0.522mg 0.065mg 20%
Натрий 94mg 486mg 17%
Фосфор 270mg 185mg 12%
Витамин B9 44µg 11µg 8%
Железо 0.83mg 0.29mg 7%
Витамин B2 0.085mg 0.017mg 5%
Белки 16.77g 19g 4%
Кальций 60mg 96mg 4%
Холестерин 133mg 146mg 4%
Витамин E 1.5mg 1mg 3%
Витамин B3 2.28mg 1.83mg 3%
Витамин B6 0.076mg 0.119mg 3%
Калий 296mg 230mg 2%
Витамин A 15µg 1µg 2%
Магний 33mg 43mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.023mg 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 1.2g 0.86g 1%
Калорийность 82kcal 89kcal 0%
Витамин D 0IU 1IU 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.013g N/A
Холин 80.9mg 80.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.181g 0.208g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.253g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.34g 0%
Триптофан 0.234mg 0.248mg 0%
Треонин 0.676mg 0.753mg 0%
Изолейцин 0.811mg 0.832mg 0%
Лейцин 1.329mg 1.376mg 0%
Лизин 1.457mg 1.426mg 0%
Метионин 0.472mg 0.475mg 0%
Фенилаланин 0.706mg 0.782mg 0%
Валин 0.786mg 0.852mg 0%
Гистидин 0.341mg 0.475mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.119g 0.117g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.047g 0.078g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.006g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.033g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +39.5%
Содержит больше ДругоеДругое +31%
Содержит больше БелкиБелки +13.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.11g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.367 г
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.34 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.253g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.34g

Другие также сравнивают

Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.