Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Croaker
  5. Compare
  6. Croaker vs. Carp

Сравнить продукты Croaker и Carp

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Carp infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Croaker
Croaker
3
:
7
Carp
Carp
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Марганец +60%
Содержит больше Селен +139.5%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +84.9%
Содержит больше Фосфор +144.7%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -81.9%
Содержит больше Цинк +265.4%
Содержит больше Медь +12.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Carp
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 60% 28% 228% 38% 9% 52% 25% 7% 89%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Марганец +60%
Содержит больше Селен +139.5%
Содержит больше Кальций +62.5%
Содержит больше Железо +84.9%
Содержит больше Фосфор +144.7%
Содержит больше Калий +25.6%
Содержит меньше Натрий -81.9%
Содержит больше Цинк +265.4%
Содержит больше Медь +12.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Croaker
Croaker
6
:
3
Carp
Carp
Содержит больше Витамин A +134.4%
Содержит больше Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B5 +17.6%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Carp
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 6% 35% 17% 40% 53% 51% 13% 184% 0%
Содержит больше Витамин A +134.4%
Содержит больше Витамин B2 +85.7%
Содержит больше Витамин B3 +104.8%
Содержит больше Витамин B6 +18.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +100%
Содержит больше Витамин B12 +42.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +55.6%
Содержит больше Витамин B5 +17.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
3
:
2
Carp
Carp
Содержит больше Жиры +76.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +438.2%
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Вода +16.5%
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Carp
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше Жиры +76.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +438.2%
Содержит больше Белки +25.6%
Содержит больше Вода +16.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
2
:
1
Carp
Carp
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Carp
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: 1.835 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +78.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Croaker Carp
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Carp Мнение
7.14g 0g Croaker
Белки 18.2g 22.86g Carp
Жиры 12.67g 7.17g Croaker
Углеводы 7.54g 0g Croaker
Калорийность 221kcal 162kcal Croaker
Клетчатка 0.4g 0g Croaker
Кальций 32mg 52mg Carp
Железо 0.86mg 1.59mg Carp
Магний 42mg 38mg Croaker
Фосфор 217mg 531mg Carp
Калий 340mg 427mg Carp
Натрий 348mg 63mg Carp
Цинк 0.52mg 1.9mg Carp
Медь 0.065mg 0.073mg Carp
Марганец 0.08mg 0.05mg Croaker
Селен 38.8µg 16.2µg Croaker
Витамин A 75IU 32IU Croaker
Витамин A, RAE 23µg 10µg Croaker
Витамин C 0mg 1.6mg Carp
Витамин B1 0.09mg 0.14mg Carp
Витамин B2 0.13mg 0.07mg Croaker
Витамин B3 4.3mg 2.1mg Croaker
Витамин B5 0.74mg 0.87mg Carp
Витамин B6 0.26mg 0.219mg Croaker
Витамин B9, общий 34µg 17µg Croaker
Витамин B12 2.1µg 1.47µg Croaker
Триптофан 0.208mg 0.256mg Carp
Треонин 0.788mg 1.002mg Carp
Изолейцин 0.847mg 1.054mg Carp
Лейцин 1.48mg 1.858mg Carp
Лизин 1.571mg 2.1mg Carp
Метионин 0.525mg 0.677mg Carp
Фенилаланин 0.742mg 0.893mg Carp
Валин 0.947mg 1.178mg Carp
Гистидин 0.525mg 0.673mg Carp
Холестерин 84mg 84mg
Насыщенные жиры 3.476g 1.388g Carp
0.089g 0.146g Carp
0.113g 0.305g Carp
0.079g 0.105g Carp
Мононенасыщенные жиры 5.32g 2.985g Croaker
Полиненасыщенные жиры 2.917g 1.835g Croaker

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Croaker Carp
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw
Carp
Carp vs Catfish
Catfish
Carp
Carp vs Croaker raw
Croaker raw
Carp
Carp vs Mahimahi
Mahimahi

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Croaker
33%
Carp
Итоговая оценка минералов
50%
Croaker
55%
Carp

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 285mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp
Carp содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.088g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (84 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.