Croaker или Whiting — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Кальций
+93.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-62.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Селен - 41.1
Содержит
больше
Железо
+104.8%
Содержит
больше
Магний
+55.6%
Содержит
больше
Медь
+62.5%
Содержит
больше
Кальций
+93.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+27.6%
Содержит
меньше
Натрий
-62.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.53
Одинаковое количество вещества Селен - 41.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+196%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Содержит
больше
Витамин A
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+157.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+196%
Содержит
больше
Витамин B6
+44.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126.7%
Содержит
больше
Витамин A
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+23.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+649.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1425%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+25%
Содержит
больше
Жиры
+649.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+1425%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+25%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1095.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1095.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+396.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.14g | 0g |
|
|
| Белки | 18.2g | 23.48g |
|
| Жиры | 12.67g | 1.69g |
|
| Углеводы | 7.54g | 0g |
|
| Калорийность | 221kcal | 116kcal |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0g |
|
| Кальций | 32mg | 62mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.42mg |
|
| Магний | 42mg | 27mg |
|
| Фосфор | 217mg | 285mg |
|
| Калий | 340mg | 434mg |
|
| Натрий | 348mg | 132mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.53mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.08mg | 0.13mg |
|
| Селен | 38.8µg | 41.1µg |
|
| Витамин A | 75IU | 128IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 38µg |
|
| Витамин E | 0.38mg |
|
|
| Витамин D | 73IU |
|
|
| Витамин D | 1.8µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.068mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 1.67mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.25mg |
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.18mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 15µg |
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 2.6µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.788mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.847mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.48mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.571mg | 2.156mg |
|
| Метионин | 0.525mg | 0.695mg |
|
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.947mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.525mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 84mg | 84mg | |
| Насыщенные жиры | 3.476g | 0.4g |
|
| 0.089g | 0.235g |
|
|
| 0.113g | 0.283g |
|
|
| 0.079g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 0.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.587g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
44%
Итоговая оценка минералов
50%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Whiting содержит меньше вещества Натрий (Разница - 216mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whiting содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.076g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (84 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах