Сравнить продукты Croaker и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+433.3%
Содержит
больше
Железо
+89.5%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
меньше
Натрий
-74.1%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+13.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Содержит
больше
Кальций
+166.7%
Содержит
больше
Марганец
+433.3%
Содержит
больше
Железо
+89.5%
Содержит
больше
Магний
+81%
Содержит
меньше
Натрий
-74.1%
Содержит
больше
Цинк
+21.2%
Содержит
больше
Медь
+12.3%
Содержит
больше
Селен
+13.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Калий - 314
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3300%
Содержит
больше
Витамин A
+122.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+314.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3300%
Содержит
больше
Витамин A
+122.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+95.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+140%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+314.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+116.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.89
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+116.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.6
Одинаковое количество вещества Жиры - 13.89
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.257
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.456
Насыщенные жиры:
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+14.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.257
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 5.456
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7.14g | 0g | ||
Белки | 18.2g | 18.6g | |
Жиры | 12.67g | 13.89g | |
Углеводы | 7.54g | 0g | |
Калорийность | 221kcal | 205kcal | |
Клетчатка | 0.4g | 0g | |
Кальций | 32mg | 12mg | |
Железо | 0.86mg | 1.63mg | |
Магний | 42mg | 76mg | |
Фосфор | 217mg | 217mg | |
Калий | 340mg | 314mg | |
Натрий | 348mg | 90mg | |
Цинк | 0.52mg | 0.63mg | |
Медь | 0.065mg | 0.073mg | |
Марганец | 0.08mg | 0.015mg | |
Селен | 38.8µg | 44.1µg | |
Витамин A | 75IU | 167IU | |
Витамин A, RAE | 23µg | 50µg | |
Витамин E | 1.52mg | ||
Витамин D | 643IU | ||
Витамин D | 16.1µg | ||
Витамин C | 0mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.09mg | 0.176mg | |
Витамин B2 | 0.13mg | 0.312mg | |
Витамин B3 | 4.3mg | 9.08mg | |
Витамин B5 | 0.74mg | 0.856mg | |
Витамин B6 | 0.26mg | 0.399mg | |
Витамин B9, общий | 34µg | 1µg | |
Витамин B12 | 2.1µg | 8.71µg | |
Витамин K | 5µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.208mg | |
Треонин | 0.788mg | 0.815mg | |
Изолейцин | 0.847mg | 0.857mg | |
Лейцин | 1.48mg | 1.512mg | |
Лизин | 1.571mg | 1.708mg | |
Метионин | 0.525mg | 0.551mg | |
Фенилаланин | 0.742mg | 0.726mg | |
Валин | 0.947mg | 0.958mg | |
Гистидин | 0.525mg | 0.548mg | |
Холестерин | 84mg | 70mg | |
Насыщенные жиры | 3.476g | 3.257g | |
0.089g | 1.401g | ||
0.113g | 0.898g | ||
0.079g | 0.212g | ||
Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 5.456g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 3.35g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
171%
Итоговая оценка минералов
50%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 258mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.219g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах