Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Croaker
  5. Compare
  6. Croaker vs. Лобстер

Сравнить продукты Croaker и Лобстер

Сравнить

Инфографика

Croaker vs Лобстер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Croaker
Croaker
5
:
5
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Железо +196.6%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит меньше Натрий -28.4%
Содержит больше Марганец +23.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +678.8%
Содержит больше Медь +2284.6%
Содержит больше Селен +88.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Croaker
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 33% 30% 93% 30% 46% 15% 22% 11% 212%
Лобстер
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 29% 11% 31% 80% 21% 64% 111% 517% 9% 399%
Содержит больше Железо +196.6%
Содержит больше Фосфор +17.3%
Содержит больше Калий +47.8%
Содержит меньше Натрий -28.4%
Содержит больше Марганец +23.1%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Цинк +678.8%
Содержит больше Медь +2284.6%
Содержит больше Селен +88.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Croaker
Croaker
7
:
4
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Витамин A +1775%
Содержит больше Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2 +664.7%
Содержит больше Витамин B3 +135%
Содержит больше Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +209.1%
Содержит больше Витамин B12 +46.9%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%
Croaker
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 0% 0% 0% 23% 30% 81% 45% 60% 26% 263% 0%
Лобстер
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 20% 0% 0% 6% 4% 35% 101% 28% 9% 179% 0%
Содержит больше Витамин A +1775%
Содержит больше Витамин B1 +291.3%
Содержит больше Витамин B2 +664.7%
Содержит больше Витамин B3 +135%
Содержит больше Витамин B6 +118.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +209.1%
Содержит больше Витамин B12 +46.9%
Содержит больше Витамин B5 +125.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
2
:
3
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Жиры +1373.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +30.7%
Содержит больше Другое +10.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19
Croaker
18% 13% 8% 60% 2%
Белки: 18.2 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 7.54 г
Вода: 59.76 г
Другое: 1.83 г
Лобстер
19% 78% 2%
Белки: 19 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 0 г
Вода: 78.11 г
Другое: 2.03 г
Содержит больше Жиры +1373.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +30.7%
Содержит больше Другое +10.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Croaker
Croaker
2
:
1
Лобстер
Лобстер
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2002.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +757.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94%
Croaker
30% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.476 г
Мононенасыщенные жиры: 5.32 г
Полиненасыщенные жиры: 2.917 г
Лобстер
26% 32% 42%
Насыщенные жиры: 0.208 г
Мононенасыщенные жиры: 0.253 г
Полиненасыщенные жиры: 0.34 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2002.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +757.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Croaker Лобстер
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Croaker Лобстер Мнение
7.14g 0g Croaker
Белки 18.2g 19g Лобстер
Жиры 12.67g 0.86g Croaker
Углеводы 7.54g 0g Croaker
Калорийность 221kcal 89kcal Croaker
Клетчатка 0.4g 0g Croaker
Кальций 32mg 96mg Лобстер
Железо 0.86mg 0.29mg Croaker
Магний 42mg 43mg Лобстер
Фосфор 217mg 185mg Croaker
Калий 340mg 230mg Croaker
Натрий 348mg 486mg Croaker
Цинк 0.52mg 4.05mg Лобстер
Медь 0.065mg 1.55mg Лобстер
Марганец 0.08mg 0.065mg Croaker
Селен 38.8µg 73.1µg Лобстер
Витамин A 75IU 4IU Croaker
Витамин A, RAE 23µg 1µg Croaker
Витамин E 1mg Лобстер
Витамин D 1IU Лобстер
Витамин B1 0.09mg 0.023mg Croaker
Витамин B2 0.13mg 0.017mg Croaker
Витамин B3 4.3mg 1.83mg Croaker
Витамин B5 0.74mg 1.667mg Лобстер
Витамин B6 0.26mg 0.119mg Croaker
Витамин B9, общий 34µg 11µg Croaker
Витамин B12 2.1µg 1.43µg Croaker
Триптофан 0.208mg 0.248mg Лобстер
Треонин 0.788mg 0.753mg Croaker
Изолейцин 0.847mg 0.832mg Croaker
Лейцин 1.48mg 1.376mg Croaker
Лизин 1.571mg 1.426mg Croaker
Метионин 0.525mg 0.475mg Croaker
Фенилаланин 0.742mg 0.782mg Лобстер
Валин 0.947mg 0.852mg Croaker
Гистидин 0.525mg 0.475mg Croaker
Холестерин 84mg 146mg Croaker
Транс-жиры 0.013g Croaker
Насыщенные жиры 3.476g 0.208g Лобстер
0.089g 0.078g Croaker
0.113g 0.117g Лобстер
0.079g 0.006g Croaker
Мононенасыщенные жиры 5.32g 0.253g Croaker
Полиненасыщенные жиры 2.917g 0.34g Croaker
0.006g Лобстер
0.033g Лобстер
0.05g Лобстер
0.006g Лобстер
0.006g Лобстер

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Croaker Лобстер
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Croaker
Croaker vs Mahimahi
Mahimahi
Croaker
Croaker vs Drum fish raw
Drum fish raw
Croaker
Croaker vs Eel raw
Eel raw
Лобстер
Лобстер vs Моллюск
Моллюск
Лобстер
Лобстер vs Мидия
Мидия
Лобстер
Лобстер vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Croaker
32%
Лобстер
Итоговая оценка минералов
50%
Croaker
127%
Лобстер

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лобстер
Лобстер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.268g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Croaker - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171957/nutrients
  2. Лобстер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174209/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.