Сравнить продукты Cuttlefish и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+2517.4%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.2%
Содержит
больше
Калий
+79.7%
Содержит
больше
Цинк
+343.6%
Содержит
больше
Медь
+2452.2%
Содержит
больше
Марганец
+547.1%
Содержит
больше
Селен
+37.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 363
Содержит
больше
Кальций
+260%
Содержит
больше
Железо
+2517.4%
Содержит
больше
Магний
+36.4%
Содержит
больше
Фосфор
+25.2%
Содержит
больше
Калий
+79.7%
Содержит
больше
Цинк
+343.6%
Содержит
больше
Медь
+2452.2%
Содержит
больше
Марганец
+547.1%
Содержит
больше
Селен
+37.4%
Одинаковое количество вещества Натрий - 363
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+913.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+3540%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+129%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.278
Содержит
больше
Витамин A
+913.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+3540%
Содержит
больше
Витамин B5
+120.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+30.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+129%
Содержит
больше
Витамин B1
+188.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1.278
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+238.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.24
Одинаковое количество вещества Вода - 81.11
Белки:
16.24 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
0.82 г
Вода:
80.56 г
Другое:
1.68 г
Белки:
15.24 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
0 г
Вода:
81.11 г
Другое:
1.28 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+238.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.24
Одинаковое количество вещества Вода - 81.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+711.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.5%
Насыщенные жиры:
0.118 г
Мононенасыщенные жиры:
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
0.134 г
Насыщенные жиры:
0.542 г
Мононенасыщенные жиры:
0.657 г
Полиненасыщенные жиры:
0.459 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+711.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+242.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.82g | 0g | ||
Белки | 16.24g | 15.24g | |
Жиры | 0.7g | 2.37g | |
Углеводы | 0.82g | 0g | |
Калорийность | 79kcal | 86kcal | |
Кальций | 90mg | 25mg | |
Железо | 6.02mg | 0.23mg | |
Магний | 30mg | 22mg | |
Фосфор | 387mg | 309mg | |
Калий | 354mg | 197mg | |
Натрий | 372mg | 363mg | |
Цинк | 1.73mg | 0.39mg | |
Медь | 0.587mg | 0.023mg | |
Марганец | 0.11mg | 0.017mg | |
Селен | 44.8µg | 32.6µg | |
Витамин A | 375IU | 37IU | |
Витамин A, RAE | 113µg | 12µg | |
Витамин E | 0.77mg | ||
Витамин D | 139IU | ||
Витамин D | 3.5µg | ||
Витамин C | 5.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.009mg | 0.026mg | |
Витамин B2 | 0.91mg | 0.025mg | |
Витамин B3 | 1.216mg | 1.278mg | |
Витамин B5 | 0.5mg | 0.227mg | |
Витамин B6 | 0.15mg | 0.115mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | 6µg | |
Витамин B12 | 3µg | 1.31µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.182mg | 0.197mg | |
Треонин | 0.699mg | 0.719mg | |
Изолейцин | 0.707mg | 0.754mg | |
Лейцин | 1.143mg | 1.335mg | |
Лизин | 1.213mg | 1.561mg | |
Метионин | 0.366mg | 0.56mg | |
Фенилаланин | 0.582mg | 0.624mg | |
Валин | 0.709mg | 0.8mg | |
Гистидин | 0.312mg | 0.374mg | |
Холестерин | 112mg | 56mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.118g | 0.542g | |
0.066g | 0.132g | ||
0.039g | 0.168g | ||
0.006g | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0.657g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.134g | 0.459g | |
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
61%
31%
Итоговая оценка минералов
102%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cuttlefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cuttlefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.424g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cuttlefish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах