Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Herring

Сравнить продукты Drum fish и Herring

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Herring infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
4
:
6
Herring
Herring
Содержит меньше Натрий -16.5%
Содержит больше Медь +151.7%
Содержит больше Марганец +2142.5%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит больше Фосфор +31.2%
Содержит больше Калий +18.7%
Содержит больше Цинк +49.4%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 74
Одинаковое количество вещества Магний - 41
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Herring
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 53% 30% 130% 37% 15% 35% 40% 6% 256%
Содержит меньше Натрий -16.5%
Содержит больше Медь +151.7%
Содержит больше Марганец +2142.5%
Содержит больше Железо +22.6%
Содержит больше Фосфор +31.2%
Содержит больше Калий +18.7%
Содержит больше Цинк +49.4%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 74
Одинаковое количество вещества Магний - 41

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
4
:
8
Herring
Herring
Содержит больше Витамин A +63.3%
Содержит больше Витамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.7%
Содержит больше Витамин B1 +38.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B12 +468.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Herring
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 28% 162% 3% 28% 69% 78% 45% 81% 9% 1643% 1%
Содержит больше Витамин A +63.3%
Содержит больше Витамин C +42.9%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.7%
Содержит больше Витамин B1 +38.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.4%
Содержит больше Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B12 +468.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.348

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
3
Herring
Herring
Содержит больше Вода +10.6%
Содержит больше Жиры +83.4%
Содержит больше Другое +388%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Одинаковое количество вещества Вода - 64.16
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Herring
23% 12% 64%
Белки: 23.03 г
Жиры: 11.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.16 г
Другое: 1.22 г
Содержит больше Вода +10.6%
Содержит больше Жиры +83.4%
Содержит больше Другое +388%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.03
Одинаковое количество вещества Вода - 64.16

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
2
Herring
Herring
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.9%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Herring
26% 47% 27%
Насыщенные жиры: 2.615 г
Мононенасыщенные жиры: 4.79 г
Полиненасыщенные жиры: 2.735 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +70.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Herring
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Herring Мнение
Белки 22.49g 23.03g Herring
Жиры 6.32g 11.59g Herring
Калорийность 153kcal 203kcal Herring
Кальций 77mg 74mg Drum fish
Железо 1.15mg 1.41mg Herring
Магний 38mg 41mg Herring
Фосфор 231mg 303mg Herring
Калий 353mg 419mg Herring
Натрий 96mg 115mg Drum fish
Цинк 0.85mg 1.27mg Herring
Медь 0.297mg 0.118mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.04mg Drum fish
Селен 16.2µg 46.8µg Herring
Витамин A 196IU 120IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 36µg Drum fish
Витамин E 1.37mg Herring
Витамин D 214IU Herring
Витамин D 5.4µg Herring
Витамин C 1mg 0.7mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.112mg Herring
Витамин B2 0.207mg 0.299mg Herring
Витамин B3 2.862mg 4.124mg Herring
Витамин B5 0.865mg 0.74mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.348mg Herring
Витамин B9, общий 17µg 12µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 13.14µg Herring
Витамин K 0.1µg Herring
Триптофан 0.252mg 0.258mg Herring
Треонин 0.986mg 1.01mg Herring
Изолейцин 1.036mg 1.061mg Herring
Лейцин 1.828mg 1.872mg Herring
Лизин 2.065mg 2.115mg Herring
Метионин 0.666mg 0.682mg Herring
Фенилаланин 0.878mg 0.899mg Herring
Валин 1.159mg 1.187mg Herring
Гистидин 0.662mg 0.678mg Herring
Холестерин 82mg 77mg Herring
Насыщенные жиры 1.434g 2.615g Drum fish
0.368g 1.105g Herring
0.295g 0.909g Herring
0.185g 0.071g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 4.79g Herring
Полиненасыщенные жиры 1.479g 2.735g Herring

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Herring
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Herring
Herring vs Ling fish raw
Ling fish raw
Herring
Herring vs Lingcod raw
Lingcod raw
Herring
Herring vs Milkfish raw
Milkfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
179%
Herring
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
62%
Herring

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Herring
Herring содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Herring
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.181g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Herring - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175117/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.