Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Shad

Сравнить продукты Drum fish и Shad

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Shad infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
4
:
5
Shad
Shad
Содержит больше Кальций +28.3%
Содержит больше Цинк +80.9%
Содержит больше Медь +262.2%
Содержит больше Марганец +1561.1%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.24
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Shad
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 47% 28% 150% 44% 9% 13% 28% 8% 256%
Содержит больше Кальций +28.3%
Содержит больше Цинк +80.9%
Содержит больше Медь +262.2%
Содержит больше Марганец +1561.1%
Содержит больше Фосфор +51.1%
Содержит больше Калий +39.4%
Содержит меньше Натрий -32.3%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.24
Одинаковое количество вещества Магний - 38

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
3
:
4
Shad
Shad
Содержит больше Витамин A +63.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1550%
Содержит больше Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +276.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Shad
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 0% 46% 72% 202% 52% 107% 13% 18% 0%
Содержит больше Витамин A +63.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12 +1550%
Содержит больше Витамин B1 +125.9%
Содержит больше Витамин B2 +48.8%
Содержит больше Витамин B3 +276.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Shad
Shad
Содержит больше Вода +19.8%
Содержит больше Жиры +179.3%
Содержит больше Другое +468%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Shad
22% 18% 59%
Белки: 21.71 г
Жиры: 17.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.22 г
Другое: 1.42 г
Содержит больше Вода +19.8%
Содержит больше Жиры +179.3%
Содержит больше Другое +468%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.71

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Shad
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Shad Мнение
Белки 22.49g 21.71g Drum fish
Жиры 6.32g 17.65g Shad
Калорийность 153kcal 252kcal Shad
Кальций 77mg 60mg Drum fish
Железо 1.15mg 1.24mg Shad
Магний 38mg 38mg
Фосфор 231mg 349mg Shad
Калий 353mg 492mg Shad
Натрий 96mg 65mg Shad
Цинк 0.85mg 0.47mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.082mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.054mg Drum fish
Селен 16.2µg 46.8µg Shad
Витамин A 196IU 120IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 36µg Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.183mg Shad
Витамин B2 0.207mg 0.308mg Shad
Витамин B3 2.862mg 10.769mg Shad
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.346mg 0.462mg Shad
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 2.31µg 0.14µg Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.243mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.952mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 1mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.764mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.993mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.642mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.847mg Drum fish
Валин 1.159mg 1.118mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.639mg Drum fish
Холестерин 82mg 96mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g Shad
0.368g Drum fish
0.295g Drum fish
0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Shad
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Shad
Shad vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Shad
Shad vs Smelt raw
Smelt raw
Shad
Shad vs Snapper
Snapper

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
43%
Shad
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
60%
Shad

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Shad
Shad содержит меньше вещества Натрий (Разница - 31mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Shad
Shad содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.434g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Shad - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174243/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.