Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Атлантическая скумбрия

Сравнить продукты Drum fish и Атлантическая скумбрия

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Атлантическая скумбрия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
6
:
4
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия
Содержит больше Кальций +541.7%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Медь +306.8%
Содержит больше Марганец +5880%
Содержит больше Железо +41.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Селен +172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Натрий - 90
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Атлантическая скумбрия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 62% 55% 93% 28% 12% 18% 25% 2% 241%
Содержит больше Кальций +541.7%
Содержит больше Калий +12.4%
Содержит больше Цинк +34.9%
Содержит больше Медь +306.8%
Содержит больше Марганец +5880%
Содержит больше Железо +41.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Селен +172.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Одинаковое количество вещества Натрий - 90

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
4
:
8
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия
Содержит больше Витамин A +17.4%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +1600%
Содержит больше Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3 +217.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B12 +277.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Атлантическая скумбрия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 31% 483% 2% 44% 72% 171% 52% 93% 1% 1089% 13%
Содержит больше Витамин A +17.4%
Содержит больше Витамин C +150%
Содержит больше Витамин B9, общий +1600%
Содержит больше Витамин B1 +117.3%
Содержит больше Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B3 +217.3%
Содержит больше Витамин B6 +15.3%
Содержит больше Витамин B12 +277.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Жиры +119.8%
Содержит больше Другое +1484%
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Атлантическая скумбрия
19% 14% 64% 4%
Белки: 18.6 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.55 г
Другое: 3.96 г
Содержит больше Белки +20.9%
Содержит больше Вода +11.6%
Содержит больше Жиры +119.8%
Содержит больше Другое +1484%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
2
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия
Содержит меньше Насыщенные жиры -56%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.5%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Атлантическая скумбрия
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 3.257 г
Мононенасыщенные жиры: 5.456 г
Полиненасыщенные жиры: 3.35 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -56%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +94.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +126.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Атлантическая скумбрия
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Атлантическая скумбрия Мнение
Белки 22.49g 18.6g Drum fish
Жиры 6.32g 13.89g Атлантическая скумбрия
Калорийность 153kcal 205kcal Атлантическая скумбрия
Кальций 77mg 12mg Drum fish
Железо 1.15mg 1.63mg Атлантическая скумбрия
Магний 38mg 76mg Атлантическая скумбрия
Фосфор 231mg 217mg Drum fish
Калий 353mg 314mg Drum fish
Натрий 96mg 90mg Атлантическая скумбрия
Цинк 0.85mg 0.63mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.073mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.015mg Drum fish
Селен 16.2µg 44.1µg Атлантическая скумбрия
Витамин A 196IU 167IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 50µg Drum fish
Витамин E 1.52mg Атлантическая скумбрия
Витамин D 643IU Атлантическая скумбрия
Витамин D 16.1µg Атлантическая скумбрия
Витамин C 1mg 0.4mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.176mg Атлантическая скумбрия
Витамин B2 0.207mg 0.312mg Атлантическая скумбрия
Витамин B3 2.862mg 9.08mg Атлантическая скумбрия
Витамин B5 0.865mg 0.856mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.399mg Атлантическая скумбрия
Витамин B9, общий 17µg 1µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 8.71µg Атлантическая скумбрия
Витамин K 5µg Атлантическая скумбрия
Триптофан 0.252mg 0.208mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.815mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.857mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.512mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.708mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.551mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.726mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.958mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.548mg Drum fish
Холестерин 82mg 70mg Атлантическая скумбрия
Насыщенные жиры 1.434g 3.257g Drum fish
0.368g 1.401g Атлантическая скумбрия
0.295g 0.898g Атлантическая скумбрия
0.185g 0.212g Атлантическая скумбрия
Мононенасыщенные жиры 2.807g 5.456g Атлантическая скумбрия
Полиненасыщенные жиры 1.479g 3.35g Атлантическая скумбрия

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Атлантическая скумбрия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
171%
Атлантическая скумбрия
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
54%
Атлантическая скумбрия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Атлантическая скумбрия
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Атлантическая скумбрия
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Атлантическая скумбрия
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.823g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Атлантическая скумбрия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175119/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.