Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Копченый лосось

Сравнить продукты Drum fish и Копченый лосось

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Копченый лосось infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
9
:
1
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +40.9%
Содержит больше Калий +101.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +174.2%
Содержит больше Медь +29.1%
Содержит больше Марганец +5176.5%
Содержит больше Селен +100%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Копченый лосось
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 32% 13% 71% 16% 88% 9% 77% 3% 177%
Содержит больше Кальций +600%
Содержит больше Железо +35.3%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +40.9%
Содержит больше Калий +101.7%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Цинк +174.2%
Содержит больше Медь +29.1%
Содержит больше Марганец +5176.5%
Содержит больше Селен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
6
:
6
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Витамин A +125.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B12 +41.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Копченый лосось
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 28% 514% 0% 6% 24% 89% 53% 65% 2% 408% 1%
Содержит больше Витамин A +125.3%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +105%
Содержит больше Витамин B6 +24.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B3 +64.9%
Содержит больше Витамин B12 +41.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Белки +23%
Содержит больше Жиры +46.3%
Содержит больше Другое +2060%
Одинаковое количество вещества Вода - 72
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Копченый лосось
18% 4% 72% 5%
Белки: 18.28 г
Жиры: 4.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72 г
Другое: 5.4 г
Содержит больше Белки +23%
Содержит больше Жиры +46.3%
Содержит больше Другое +2060%
Одинаковое количество вещества Вода - 72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Копченый лосось
Копченый лосось
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.2%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Копченый лосось
24% 51% 25%
Насыщенные жиры: 0.929 г
Мононенасыщенные жиры: 2.023 г
Полиненасыщенные жиры: 0.995 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +48.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Копченый лосось
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Копченый лосось Мнение
Белки 22.49g 18.28g Drum fish
Жиры 6.32g 4.32g Drum fish
Калорийность 153kcal 117kcal Drum fish
Кальций 77mg 11mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.85mg Drum fish
Магний 38mg 18mg Drum fish
Фосфор 231mg 164mg Drum fish
Калий 353mg 175mg Drum fish
Натрий 96mg 672mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.31mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.23mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.017mg Drum fish
Селен 16.2µg 32.4µg Копченый лосось
Витамин A 196IU 87IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 26µg Drum fish
Витамин E 1.35mg Копченый лосось
Витамин D 685IU Копченый лосось
Витамин D 17.1µg Копченый лосось
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.023mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.101mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 4.72mg Копченый лосось
Витамин B5 0.865mg 0.87mg Копченый лосось
Витамин B6 0.346mg 0.278mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 2µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 3.26µg Копченый лосось
Витамин K 0.1µg Копченый лосось
Триптофан 0.252mg 0.205mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.801mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.842mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.486mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.679mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.541mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.714mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.942mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.538mg Drum fish
Холестерин 82mg 23mg Копченый лосось
Насыщенные жиры 1.434g 0.929g Копченый лосось
0.368g 0.267g Drum fish
0.295g 0.183g Drum fish
0.185g 0.073g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 2.023g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.995g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Копченый лосось
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Копченый лосось
Копченый лосось vs Лосось сырая
Лосось сырая
Копченый лосось
Копченый лосось vs Чёрная икра
Чёрная икра
Копченый лосось
Копченый лосось vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
99%
Копченый лосось
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
49%
Копченый лосось

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Копченый лосось
Копченый лосось содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.505g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 576mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Копченый лосось - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.