Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Мидия

Сравнить продукты Drum fish и Мидия

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Мидия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
5
:
5
Мидия
Мидия
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Калий +31.7%
Содержит меньше Натрий -74%
Содержит больше Медь +99.3%
Содержит больше Железо +484.3%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Цинк +214.1%
Содержит больше Марганец +658.1%
Содержит больше Селен +453.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Мидия
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 252% 27% 123% 24% 49% 73% 50% 887% 489%
Содержит больше Кальций +133.3%
Содержит больше Калий +31.7%
Содержит меньше Натрий -74%
Содержит больше Медь +99.3%
Содержит больше Железо +484.3%
Содержит больше Фосфор +23.4%
Содержит больше Цинк +214.1%
Содержит больше Марганец +658.1%
Содержит больше Селен +453.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 37

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
1
:
8
Мидия
Мидия
Содержит больше Витамин B6 +246%
Содержит больше Витамин A +55.1%
Содержит больше Витамин C +1260%
Содержит больше Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +347.1%
Содержит больше Витамин B12 +939%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Мидия
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 19% 0% 0% 46% 75% 97% 57% 57% 24% 57% 3000% 0%
Содержит больше Витамин B6 +246%
Содержит больше Витамин A +55.1%
Содержит больше Витамин C +1260%
Содержит больше Витамин B1 +270.4%
Содержит больше Витамин B2 +102.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +347.1%
Содержит больше Витамин B12 +939%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.95

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
3
Мидия
Мидия
Содержит больше Жиры +41.1%
Содержит больше Вода +16%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1172%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Мидия
24% 4% 7% 61% 3%
Белки: 23.8 г
Жиры: 4.48 г
Углеводы: 7.39 г
Вода: 61.15 г
Другое: 3.18 г
Содержит больше Жиры +41.1%
Содержит больше Вода +16%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1172%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.8

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Мидия
Мидия
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Мидия
28% 33% 39%
Насыщенные жиры: 0.85 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 1.212 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +176.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +22%
Содержит меньше Насыщенные жиры -40.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Мидия
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Мидия Мнение
0g 7.39g Мидия
Белки 22.49g 23.8g Мидия
Жиры 6.32g 4.48g Drum fish
Углеводы 0g 7.39g Мидия
Калорийность 153kcal 172kcal Мидия
Кальций 77mg 33mg Drum fish
Железо 1.15mg 6.72mg Мидия
Магний 38mg 37mg Drum fish
Фосфор 231mg 285mg Мидия
Калий 353mg 268mg Drum fish
Натрий 96mg 369mg Drum fish
Цинк 0.85mg 2.67mg Мидия
Медь 0.297mg 0.149mg Drum fish
Марганец 0.897mg 6.8mg Мидия
Селен 16.2µg 89.6µg Мидия
Витамин A 196IU 304IU Мидия
Витамин A, RAE 59µg 91µg Мидия
Витамин C 1mg 13.6mg Мидия
Витамин B1 0.081mg 0.3mg Мидия
Витамин B2 0.207mg 0.42mg Мидия
Витамин B3 2.862mg 3mg Мидия
Витамин B5 0.865mg 0.95mg Мидия
Витамин B6 0.346mg 0.1mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 76µg Мидия
Витамин B12 2.31µg 24µg Мидия
Триптофан 0.252mg 0.267mg Мидия
Треонин 0.986mg 1.025mg Мидия
Изолейцин 1.036mg 1.036mg
Лейцин 1.828mg 1.676mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.779mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.537mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.853mg Drum fish
Валин 1.159mg 1.04mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.457mg Drum fish
Холестерин 82mg 56mg Мидия
Насыщенные жиры 1.434g 0.85g Мидия
0.368g 0.506g Мидия
0.295g 0.276g Drum fish
0.185g 0.044g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 1.014g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.212g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Мидия
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Мидия
Мидия vs Устрица
Устрица
Мидия
Мидия vs Краб
Краб
Мидия
Мидия vs Икра
Икра

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
286%
Мидия
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
198%
Мидия

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мидия
Мидия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.584g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мидия
Продукт Мидия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 273mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Drum fish
Гликемический индекс продукта Drum fish ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Мидия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174217/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.