Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Duck egg
  5. Compare
  6. Duck egg vs. Омлет

Сравнить продукты Duck egg и Омлет

Сравнить

Инфографика

Duck egg vs Омлет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Duck egg
Duck egg
9
:
1
Омлет
Омлет
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +160.1%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +31.7%
Содержит больше Калий +89.7%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Селен +41.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 155
Одинаковое количество вещества Медь - 0.063
Duck egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 145% 13% 95% 20% 20% 39% 21% 5% 199%
Омлет
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 56% 8% 72% 11% 21% 30% 21% 4% 141%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +160.1%
Содержит больше Магний +54.5%
Содержит больше Фосфор +31.7%
Содержит больше Калий +89.7%
Содержит больше Цинк +29.4%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Селен +41.1%
Одинаковое количество вещества Натрий - 155
Одинаковое количество вещества Медь - 0.063

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Duck egg
Duck egg
9
:
1
Омлет
Омлет
Содержит больше Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +105.1%
Содержит больше Витамин B12 +610.5%
Содержит больше Витамин K +1025%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 617
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.29
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.386
Duck egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 41% 27% 51% 0% 39% 94% 4% 112% 58% 60% 676% 1%
Омлет
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 38% 26% 51% 0% 9% 90% 2% 78% 33% 30% 96% 12%
Содержит больше Витамин B1 +358.8%
Содержит больше Витамин B3 +212.5%
Содержит больше Витамин B5 +44.5%
Содержит больше Витамин B6 +74.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +105.1%
Содержит больше Витамин B12 +610.5%
Содержит больше Витамин K +1025%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 617
Одинаковое количество вещества Витамин E - 1.29
Одинаковое количество вещества Витамин D - 1.7
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.386

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Duck egg
Duck egg
4
:
1
Омлет
Омлет
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +18.1%
Содержит больше Углеводы +126.6%
Содержит больше Другое +14%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.13
Duck egg
13% 14% 71%
Белки: 12.81 г
Жиры: 13.77 г
Углеводы: 1.45 г
Вода: 70.83 г
Другое: 1.14 г
Омлет
11% 12% 76%
Белки: 10.57 г
Жиры: 11.66 г
Углеводы: 0.64 г
Вода: 76.13 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +21.2%
Содержит больше Жиры +18.1%
Содержит больше Углеводы +126.6%
Содержит больше Другое +14%
Одинаковое количество вещества Вода - 76.13

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Duck egg
Duck egg
1
:
2
Омлет
Омлет
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.319
Duck egg
32% 57% 11%
Насыщенные жиры: 3.681 г
Мононенасыщенные жиры: 6.525 г
Полиненасыщенные жиры: 1.223 г
Омлет
31% 45% 25%
Насыщенные жиры: 3.319 г
Мононенасыщенные жиры: 4.843 г
Полиненасыщенные жиры: 2.712 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +34.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +121.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 3.319

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Duck egg Омлет
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Duck egg Омлет Мнение
1.45g 0.64g Duck egg
Белки 12.81g 10.57g Duck egg
Жиры 13.77g 11.66g Duck egg
Углеводы 1.45g 0.64g Duck egg
Калорийность 185kcal 154kcal Duck egg
Сахар 0.93g 0.31g Омлет
Кальций 64mg 48mg Duck egg
Железо 3.85mg 1.48mg Duck egg
Магний 17mg 11mg Duck egg
Фосфор 220mg 167mg Duck egg
Калий 222mg 117mg Duck egg
Натрий 146mg 155mg Duck egg
Цинк 1.41mg 1.09mg Duck egg
Медь 0.062mg 0.063mg Омлет
Марганец 0.038mg 0.024mg Duck egg
Селен 36.4µg 25.8µg Duck egg
Витамин A 674IU 617IU Duck egg
Витамин A, RAE 194µg 172µg Duck egg
Витамин E 1.34mg 1.29mg Duck egg
Витамин D 69IU 69IU
Витамин D 1.7µg 1.7µg
Витамин B1 0.156mg 0.034mg Duck egg
Витамин B2 0.404mg 0.386mg Duck egg
Витамин B3 0.2mg 0.064mg Duck egg
Витамин B5 1.862mg 1.289mg Duck egg
Витамин B6 0.25mg 0.143mg Duck egg
Витамин B9, общий 80µg 39µg Duck egg
Витамин B12 5.4µg 0.76µg Duck egg
Витамин K 0.4µg 4.5µg Омлет
Триптофан 0.26mg 0.14mg Duck egg
Треонин 0.736mg 0.467mg Duck egg
Изолейцин 0.598mg 0.565mg Duck egg
Лейцин 1.097mg 0.913mg Duck egg
Лизин 0.951mg 0.767mg Duck egg
Метионин 0.576mg 0.319mg Duck egg
Фенилаланин 0.84mg 0.572mg Duck egg
Валин 0.885mg 0.722mg Duck egg
Гистидин 0.32mg 0.26mg Duck egg
Холестерин 884mg 313mg Омлет
Транс-жиры 0.709g Duck egg
Насыщенные жиры 3.681g 3.319g Омлет
0g 0.049g Омлет
0g 0.006g Омлет
Мононенасыщенные жиры 6.525g 4.843g Duck egg
Полиненасыщенные жиры 1.223g 2.712g Омлет
0.015g Омлет

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Duck egg Омлет
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Duck egg
Duck egg vs Quail egg
Quail egg
Duck egg
Duck egg vs Turkey egg
Turkey egg
Duck egg
Duck egg vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Желток
Желток
Омлет
Омлет vs Яйцо
Яйцо
Омлет
Омлет vs Яичный белок
Яичный белок

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
Duck egg
38%
Омлет
Итоговая оценка минералов
57%
Duck egg
37%
Омлет

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 571mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Омлет
Омлет содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.362g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Duck egg
Duck egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Duck egg
Гликемический индекс продукта Duck egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Duck egg
Duck egg дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Duck egg
Продукт Duck egg более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Duck egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172189/nutrients
  2. Омлет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172185/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.