Сравнить продукты Утиное яйцо и омлет

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Утиное яйцо

8

Омлет

0

Содержит больше МагнийМагний	+54.5%
Содержит больше КальцийКальций	+33.3%
Содержит больше КалийКалий	+89.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо	+160.1%
Содержит больше ЦинкЦинк	+29.4%
Содержит больше ФосфорФосфор	+31.7%
Содержит больше МарганецМарганец	+58.3%
Содержит больше СеленСелен	+41.1%

Одинаковое количество вещества Медь ~0.063mg

Одинаковое количество вещества Натрий ~155mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Утиное яйцо

7

Омлет

1

Содержит больше Витамин AВитамин A	+12.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+358.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+212.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+44.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+74.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12	+610.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+105.1%

Содержит больше Витамин KВитамин K

+1025%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~1.7µg

Одинаковое количество вещества Витамин E ~1.29mg

Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.386mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Витамин B12	5.4µg	0.76µg	193%
Холестерин	884mg	313mg	190%
Железо	3.85mg	1.48mg	30%
Селен	36.4µg	25.8µg	19%
Витамин B5	1.862mg	1.289mg	11%
Витамин B1	0.156mg	0.034mg	10%
Витамин B9	80µg	39µg	10%
Полиненасыщенные жиры	1.223g	2.712g	10%
Фосфор	220mg	167mg	8%
Витамин B6	0.25mg	0.143mg	8%
Белки	12.81g	10.57g	4%
Мононенасыщенные жиры	6.525g	4.843g	4%
Жиры	13.77g	11.66g	3%
Калий	222mg	117mg	3%
Цинк	1.41mg	1.09mg	3%
Витамин K	0.4µg	4.5µg	3%
Холин	263.4mg	247.6mg	3%
Калорийность	185kcal	154kcal	2%
Кальций	64mg	48mg	2%
Витамин A	194µg	172µg	2%
Насыщенные жиры	3.681g	3.319g	2%
Магний	17mg	11mg	1%
Марганец	0.038mg	0.024mg	1%
Витамин B2	0.404mg	0.386mg	1%
Витамин B3	0.2mg	0.064mg	1%
Белок в 100 калориях	6.9g	6.9g	N/A
Калории на 10 г белка	144kcal	146kcal	N/A
Вес 100 калорий	54g	65g	N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры	2.1	2.3	N/A
Чистые углеводы	1.45g	0.64g	N/A
Углеводы	1.45g	0.64g	0%
Витамин D	69 IU	69 IU	0%
Витамин D	1.7µg	1.7µg	0%
Сахар	0.93g	0.31g	N/A
Медь	0.062mg	0.063mg	0%
Натрий	146mg	155mg	0%
Витамин E	1.34mg	1.29mg	0%
Транс-жиры		0.709g	N/A
Триптофан	0.26mg	0.14mg	0%
Треонин	0.736mg	0.467mg	0%
Изолейцин	0.598mg	0.565mg	0%
Лейцин	1.097mg	0.913mg	0%
Лизин	0.951mg	0.767mg	0%
Метионин	0.576mg	0.319mg	0%
Фенилаланин	0.84mg	0.572mg	0%
Валин	0.885mg	0.722mg	0%
Гистидин	0.32mg	0.26mg	0%
Омега 3 - ДГК (DHA)	0g	0.049g	N/A
Омега 3 - ДПК (DPA)	0g	0.006g	N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота		0.015g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Утиное яйцо

4

Белки: 12.81 г

Жиры: 13.77 г

Углеводы: 1.45 г

Вода: 70.83 г

Другое: 1.14 г

Омлет

1

Белки: 10.57 г

Жиры: 11.66 г

Углеводы: 0.64 г

Вода: 76.13 г

Другое: 1 г

Содержит больше БелкиБелки	+21.2%
Содержит больше ЖирыЖиры	+18.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы	+126.6%
Содержит больше ДругоеДругое	+14%