Сравнить продукты Elderberry и Crabapple (Malus)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+344.4%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+44.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.067
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+344.4%
Содержит
больше
Фосфор
+160%
Содержит
больше
Калий
+44.3%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.067
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+350%
Содержит
больше
Витамин B1
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+200%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Другое
+56.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.95
Одинаковое количество вещества Вода - 78.94
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.95 г
Вода:
78.94 г
Другое:
0.41 г
Содержит
больше
Белки
+65%
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Другое
+56.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 19.95
Одинаковое количество вещества Вода - 78.94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.7%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
0.012 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-52.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+566.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 19.95g | ||
Белки | 0.66g | 0.4g | |
Жиры | 0.5g | 0.3g | |
Углеводы | 18.4g | 19.95g | |
Калорийность | 73kcal | 76kcal | |
Клетчатка | 7g | ||
Кальций | 38mg | 18mg | |
Железо | 1.6mg | 0.36mg | |
Магний | 5mg | 7mg | |
Фосфор | 39mg | 15mg | |
Калий | 280mg | 194mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 0.11mg | ||
Медь | 0.061mg | 0.067mg | |
Марганец | 0.115mg | ||
Селен | 0.6µg | ||
Витамин A | 600IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 30µg | 2µg | |
Витамин C | 36mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.02mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.1mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | ||
Витамин B6 | 0.23mg | ||
Витамин B9, общий | 6µg | ||
Триптофан | 0.013mg | 0.004mg | |
Треонин | 0.027mg | 0.014mg | |
Изолейцин | 0.027mg | 0.016mg | |
Лейцин | 0.06mg | 0.025mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.025mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.004mg | |
Фенилаланин | 0.04mg | 0.011mg | |
Валин | 0.033mg | 0.019mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.006mg | |
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.048g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.012g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
4%
Итоговая оценка минералов
14%
8%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.025g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crabapple (Malus) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна