Сравнить продукты Elderberry и Salmonberries
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+192.3%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+154.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+103.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Цинк
+154.5%
Содержит
больше
Кальций
+192.3%
Содержит
больше
Железо
+300%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+154.5%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Медь
+103.3%
Содержит
больше
Магний
+200%
Содержит
больше
Цинк
+154.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин C
+291.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.466
Содержит
больше
Витамин A
+21%
Содержит
больше
Витамин C
+291.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+194.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.062
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.466
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+83.1%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
Содержит
больше
Жиры
+51.5%
Содержит
больше
Углеводы
+83.1%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Содержит
больше
Белки
+28.8%
Содержит
больше
Вода
+10.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 8.15g |
|
|
| Белки | 0.66g | 0.85g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.33g |
|
| Углеводы | 18.4g | 10.05g |
|
| Калорийность | 73kcal | 47kcal |
|
| Фруктоза | 1.75g |
|
|
| Сахар | 3.66g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 1.9g |
|
| Кальций | 38mg | 13mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.4mg |
|
| Магний | 5mg | 15mg |
|
| Фосфор | 39mg | 27mg |
|
| Калий | 280mg | 110mg |
|
| Натрий | 6mg | 14mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.28mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 1.1mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 600IU | 496IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.61mg |
|
|
| Витамин C | 36mg | 9.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.062mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.167mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.078mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 17µg |
|
| Витамин K | 14.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
17%
Итоговая оценка минералов
14%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Salmonberries содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Salmonberries содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах