Сравнить продукты Бузина и Лососевая ягода
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +192.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +154.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +103.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +154.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +291.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +70.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.33 г
Углеводы:
10.05 г
Вода:
88.21 г
Другое:
0.56 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +28.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +10.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.1mg | 48% | |
| Витамин C | 36mg | 9.2mg | 30% |
| Клетчатка | 7g | 1.9g | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.4mg | 15% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.078mg | 12% |
| Витамин E | 1.61mg | 11% | |
| Калий | 280mg | 110mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 17µg | 3% |
| Углеводы | 18.4g | 10.05g | 3% |
| Кальций | 38mg | 13mg | 3% |
| Медь | 0.061mg | 0.03mg | 3% |
| Фруктоза | 1.75g | 2% | |
| Витамин A | 30µg | 50µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.041mg | 2% |
| Фосфор | 39mg | 27mg | 2% |
| Цинк | 0.11mg | 0.28mg | 2% |
| Магний | 5mg | 15mg | 2% |
| Калорийность | 73kcal | 47kcal | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.167mg | 1% |
| Белки | 0.66g | 0.85g | 0% |
| Жиры | 0.5g | 0.33g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 8.15g | N/A |
| Сахар | 3.66g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 14mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.062mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.466mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0% | |
| Триптофан | 0.013mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.027mg | 0% | |
| Лейцин | 0.06mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.014mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.04mg | 0% | |
| Валин | 0.033mg | 0% | |
| Гистидин | 0.015mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
15%
Итоговая оценка минералов
14%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лососевая ягода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бузина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бузина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах