Сравнить продукты Elderberry и Груша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+322.2%
Содержит
больше
Железо
+788.9%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
больше
Калий
+141.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+34.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Содержит
больше
Кальций
+322.2%
Содержит
больше
Железо
+788.9%
Содержит
больше
Фосфор
+225%
Содержит
больше
Калий
+141.4%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Медь
+34.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+737.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+693.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+2300%
Содержит
больше
Витамин C
+737.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+130.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+210.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+185.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+693.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+83.3%
Содержит
больше
Жиры
+257.1%
Содержит
больше
Углеводы
+20.8%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.36 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
83.96 г
Другое:
0.31 г
Содержит
больше
Белки
+83.3%
Содержит
больше
Жиры
+257.1%
Содержит
больше
Углеводы
+20.8%
Содержит
больше
Другое
+106.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.022
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.084
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.022 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.094 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+162.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.022
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.084
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 12.13g |
|
|
| Белки | 0.66g | 0.36g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.14g |
|
| Углеводы | 18.4g | 15.23g |
|
| Калорийность | 73kcal | 57kcal |
|
| Фруктоза | 6.42g |
|
|
| Сахар | 9.75g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 3.1g |
|
| Кальций | 38mg | 9mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.18mg |
|
| Магний | 5mg | 7mg |
|
| Фосфор | 39mg | 12mg |
|
| Калий | 280mg | 116mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.1mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.082mg |
|
| Марганец | 0.048mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 600IU | 25IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 36mg | 4.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.026mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.161mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.029mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 7µg |
|
| Витамин K | 4.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.011mg |
|
| Лейцин | 0.06mg | 0.019mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.017mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.002mg |
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.011mg |
|
| Валин | 0.033mg | 0.017mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.002mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.022g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.084g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.094g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
5%
Итоговая оценка минералов
14%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Груша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Груша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.001g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.75g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах