Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Фрукты
  4. Бузина
  5. Сравнить
  6. Бузина vs. Груша

Сравнить продукты Бузина и груша

Сравнить

Инфографика

Бузина vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 11% 25% 60% 20% 3% 17% 0.78% 0% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит больше КалийКалий +141.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +225%
Содержит больше СеленСелен +500%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше МедьМедь +34.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.1mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 120% 10% 0% 0% 18% 14% 9.4% 8.4% 53% 0% 0% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +737.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +210.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +693.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бузина Груша DV% diff.
Витамин C 36mg 4.3mg 35%
Железо 1.6mg 0.18mg 18%
Клетчатка 7g 3.1g 16%
Витамин B6 0.23mg 0.029mg 15%
Фруктоза 6.42g 8%
Калий 280mg 116mg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.012mg 5%
Фосфор 39mg 12mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Кальций 38mg 9mg 3%
Витамин A 30µg 1µg 3%
Витамин B2 0.06mg 0.026mg 3%
Медь 0.061mg 0.082mg 2%
Марганец 0.048mg 2%
Витамин B3 0.5mg 0.161mg 2%
Витамин B5 0.14mg 0.049mg 2%
Калорийность 73kcal 57kcal 1%
Белки 0.66g 0.36g 1%
Жиры 0.5g 0.14g 1%
Углеводы 18.4g 15.23g 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Селен 0.6µg 0.1µg 1%
Холин 5.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.247g 0.094g 1%
Чистые углеводы 11.4g 12.13g N/A
Магний 5mg 7mg 0%
Сахар 9.75g N/A
Цинк 0.11mg 0.1mg 0%
Натрий 6mg 1mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.023g 0.022g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.08g 0.084g 0%
Триптофан 0.013mg 0.002mg 0%
Треонин 0.027mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.027mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.06mg 0.019mg 0%
Лизин 0.026mg 0.017mg 0%
Метионин 0.014mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.04mg 0.011mg 0%
Валин 0.033mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.015mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 0.66 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 18.4 г
Вода: 79.8 г
Другое: 0.64 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +83.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +257.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +20.8%
Содержит больше ДругоеДругое +106.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 23% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.08 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.247 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +162.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.022g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.084g

Другие также сравнивают

Бузина
Бузина vs Шелковица
Шелковица
Бузина
Бузина vs Черника
Черника
Бузина
Бузина vs Ежевика
Ежевика
Груша
Груша vs Персик
Персик
Груша
Груша vs Абрикос
Абрикос
Груша
Груша vs Гранат обыкновенный
Гранат обыкновенный

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бузина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171727/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.