Сравнить продукты Elderberry и Клубника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Железо
+290.2%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+83%
Содержит
больше
Медь
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Железо
+290.2%
Содержит
больше
Фосфор
+62.5%
Содержит
больше
Калий
+83%
Содержит
больше
Медь
+27.1%
Содержит
больше
Селен
+50%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+27.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
5
Содержит
больше
Витамин A
+4900%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12%
Содержит
больше
Витамин B6
+389.4%
Содержит
больше
Витамин C
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин A
+4900%
Содержит
больше
Витамин B1
+191.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+172.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+12%
Содержит
больше
Витамин B6
+389.4%
Содержит
больше
Витамин C
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+139.6%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Вода
+14%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.67
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.67 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
7.68 г
Вода:
90.95 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Жиры
+66.7%
Содержит
больше
Углеводы
+139.6%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Вода
+14%
Одинаковое количество вещества Белки - 0.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
0.043 г
Полиненасыщенные жиры:
0.155 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+86%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+59.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-34.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
11.4g | 5.68g | ||
Белки | 0.66g | 0.67g | |
Жиры | 0.5g | 0.3g | |
Углеводы | 18.4g | 7.68g | |
Калорийность | 73kcal | 32kcal | |
Крахмал | 0.04g | ||
Фруктоза | 2.44g | ||
Сахар | 4.89g | ||
Клетчатка | 7g | 2g | |
Кальций | 38mg | 16mg | |
Железо | 1.6mg | 0.41mg | |
Магний | 5mg | 13mg | |
Фосфор | 39mg | 24mg | |
Калий | 280mg | 153mg | |
Натрий | 6mg | 1mg | |
Цинк | 0.11mg | 0.14mg | |
Медь | 0.061mg | 0.048mg | |
Марганец | 0.386mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.4µg | |
Витамин A | 600IU | 12IU | |
Витамин A, RAE | 30µg | 1µg | |
Витамин E | 0.29mg | ||
Витамин C | 36mg | 58.8mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.022mg | |
Витамин B3 | 0.5mg | 0.386mg | |
Витамин B5 | 0.14mg | 0.125mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.047mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 24µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.013mg | 0.008mg | |
Треонин | 0.027mg | 0.02mg | |
Изолейцин | 0.027mg | 0.016mg | |
Лейцин | 0.06mg | 0.034mg | |
Лизин | 0.026mg | 0.026mg | |
Метионин | 0.014mg | 0.002mg | |
Фенилаланин | 0.04mg | 0.019mg | |
Валин | 0.033mg | 0.019mg | |
Гистидин | 0.015mg | 0.012mg | |
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.015g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.043g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.155g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
22%
Итоговая оценка минералов
14%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клубника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клубника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.008g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.89g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 40)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Elderberry более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах