Сравнить продукты Elderberry и Плоды шиповника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+50.9%
Содержит
больше
Кальций
+344.7%
Содержит
больше
Магний
+1280%
Содержит
больше
Фосфор
+56.4%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+127.3%
Содержит
больше
Медь
+85.2%
Содержит
больше
Железо
+50.9%
Содержит
больше
Кальций
+344.7%
Содержит
больше
Магний
+1280%
Содержит
больше
Фосфор
+56.4%
Содержит
больше
Калий
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-33.3%
Содержит
больше
Цинк
+127.3%
Содержит
больше
Медь
+85.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+624.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1083.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+160%
Содержит
больше
Витамин B5
+471.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+202.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин A
+624.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1083.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+160%
Содержит
больше
Витамин B5
+471.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+47.1%
Содержит
больше
Вода
+36%
Содержит
больше
Белки
+142.4%
Содержит
больше
Углеводы
+107.7%
Содержит
больше
Другое
+84.4%
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
Содержит
больше
Жиры
+47.1%
Содержит
больше
Вода
+36%
Содержит
больше
Белки
+142.4%
Содержит
больше
Углеводы
+107.7%
Содержит
больше
Другое
+84.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 14.12g |
|
|
| Белки | 0.66g | 1.6g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.34g |
|
| Углеводы | 18.4g | 38.22g |
|
| Калорийность | 73kcal | 162kcal |
|
| Фруктоза | 1.16g |
|
|
| Сахар | 2.58g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 24.1g |
|
| Кальций | 38mg | 169mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1.06mg |
|
| Магний | 5mg | 69mg |
|
| Фосфор | 39mg | 61mg |
|
| Калий | 280mg | 429mg |
|
| Натрий | 6mg | 4mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.25mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 1.02mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 600IU | 4345IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 217µg |
|
| Витамин E | 5.84mg |
|
|
| Витамин C | 36mg | 426mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.166mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.8mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.076mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 3µg |
|
| Витамин K | 25.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
166%
Итоговая оценка минералов
14%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах