Сравнить продукты Elderberry и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+105.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Калий
+62.1%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+249.2%
Содержит
больше
Кальций
+111.1%
Содержит
больше
Железо
+105.1%
Содержит
больше
Фосфор
+50%
Содержит
меньше
Натрий
-14.3%
Содержит
больше
Магний
+120%
Содержит
больше
Калий
+62.1%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+249.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+319.6%
Содержит
больше
Витамин C
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+213%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+319.6%
Содержит
больше
Витамин C
+56.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+438.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+93.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+183.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+213%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Белки
+119.7%
Содержит
больше
Углеводы
+74.5%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.45 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
32.1 г
Вода:
64.87 г
Другое:
1.12 г
Содержит
больше
Вода
+23%
Содержит
больше
Белки
+119.7%
Содержит
больше
Углеводы
+74.5%
Содержит
больше
Другое
+75%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.5%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.169 г
Мононенасыщенные жиры:
0.102 г
Полиненасыщенные жиры:
0.097 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+154.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+27.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 26.7g |
|
|
| Белки | 0.66g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.46g |
|
| Углеводы | 18.4g | 32.1g |
|
| Калорийность | 73kcal | 124kcal |
|
| Крахмал | 6.33g |
|
|
| Фруктоза | 7.66g |
|
|
| Сахар | 20.14g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 5.4g |
|
| Кальций | 38mg | 18mg |
|
| Железо | 1.6mg | 0.78mg |
|
| Магний | 5mg | 11mg |
|
| Фосфор | 39mg | 26mg |
|
| Калий | 280mg | 454mg |
|
| Натрий | 6mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.19mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.213mg |
|
| Марганец | 0.204mg |
|
|
| Селен | 0.6µg |
|
|
| Витамин A | 600IU | 143IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 7µg |
|
| Витамин E | 2.11mg |
|
|
| Витамин C | 36mg | 23mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.72mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 7µg |
|
| Триптофан | 0.013mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.027mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.027mg | 0.061mg |
|
| Лейцин | 0.06mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.026mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.014mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.04mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.033mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.015mg | 0.049mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.097g |
|
| 0.011g |
|
||
| 0.082g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
32%
Итоговая оценка минералов
14%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elderberry содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elderberry содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.146g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах