Сравнить продукты Elderberry и Смородина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.2%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 275
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+15.2%
Содержит
больше
Железо
+60%
Содержит
больше
Магний
+160%
Содержит
больше
Фосфор
+12.8%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Содержит
больше
Цинк
+109.1%
Содержит
больше
Медь
+75.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 275
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+228.6%
Содержит
больше
Витамин C
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1328.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+75%
Содержит
больше
Витамин B2
+20%
Содержит
больше
Витамин B3
+400%
Содержит
больше
Витамин B5
+118.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+228.6%
Содержит
больше
Витамин C
+13.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+112.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
13.8 г
Вода:
83.95 г
Другое:
0.65 г
Содержит
больше
Жиры
+150%
Содержит
больше
Углеводы
+33.3%
Содержит
больше
Белки
+112.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 83.95
Одинаковое количество вещества Другое - 0.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.08 г
Полиненасыщенные жиры:
0.247 г
Насыщенные жиры:
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
0.088 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+185.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+180.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 9.5g |
|
|
| Белки | 0.66g | 1.4g |
|
| Жиры | 0.5g | 0.2g |
|
| Углеводы | 18.4g | 13.8g |
|
| Калорийность | 73kcal | 56kcal |
|
| Фруктоза | 3.53g |
|
|
| Сахар | 7.37g |
|
|
| Клетчатка | 7g | 4.3g |
|
| Кальций | 38mg | 33mg |
|
| Железо | 1.6mg | 1mg |
|
| Магний | 5mg | 13mg |
|
| Фосфор | 39mg | 44mg |
|
| Калий | 280mg | 275mg |
|
| Натрий | 6mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.11mg | 0.23mg |
|
| Медь | 0.061mg | 0.107mg |
|
| Марганец | 0.186mg |
|
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 600IU | 42IU |
|
| Витамин A, RAE | 30µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.1mg |
|
|
| Витамин C | 36mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.14mg | 0.064mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 8µg |
|
| Витамин K | 11µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g | 0.017g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g | 0.028g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g | 0.088g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смородина содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Смородина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.37g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Elderberry ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elderberry дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах