Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Elk meat
  5. Compare
  6. Elk meat vs. Говядина

Сравнить продукты Elk meat и Говядина

Сравнить

Инфографика

Elk meat vs Говядина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Говядина
Говядина
Содержит больше Железо +56.5%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +43.9%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Медь +310.6%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +53.2%
Содержит больше Селен +104.8%
Elk meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 153% 21% 123% 35% 7% 113% 117% 3% 58%
Говядина
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 98% 15% 85% 29% 10% 173% 29% 2% 118%
Содержит больше Железо +56.5%
Содержит больше Магний +38.1%
Содержит больше Фосфор +43.9%
Содержит больше Калий +23.3%
Содержит меньше Натрий -30.6%
Содержит больше Медь +310.6%
Содержит больше Марганец +58.3%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Цинк +53.2%
Содержит больше Селен +104.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Elk meat
Elk meat
7
:
3
Говядина
Говядина
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +110.2%
Содержит больше Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12 +12.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9
Elk meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 36% 86% 116% 73% 112% 7% 370% 0%
Говядина
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 3% 0% 0% 12% 41% 101% 40% 89% 7% 331% 3%
Содержит больше Витамин E +358.3%
Содержит больше Витамин B1 +213%
Содержит больше Витамин B2 +110.2%
Содержит больше Витамин B3 +14.2%
Содержит больше Витамин B5 +84.2%
Содержит больше Витамин B6 +27%
Содержит больше Витамин B12 +12.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 9

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
3
:
1
Говядина
Говядина
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Вода +12%
Содержит больше Другое +32.4%
Содержит больше Жиры +351.9%
Elk meat
31% 3% 65%
Белки: 30.76 г
Жиры: 3.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.93 г
Другое: 0.9 г
Говядина
26% 15% 58%
Белки: 25.93 г
Жиры: 15.41 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.98 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше Белки +18.6%
Содержит больше Вода +12%
Содержит больше Другое +32.4%
Содержит больше Жиры +351.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Elk meat
Elk meat
1
:
2
Говядина
Говядина
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +587.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200.6%
Elk meat
54% 39% 7%
Насыщенные жиры: 1.342 г
Мононенасыщенные жиры: 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: 0.161 г
Говядина
45% 51% 4%
Насыщенные жиры: 5.895 г
Мононенасыщенные жиры: 6.668 г
Полиненасыщенные жиры: 0.484 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -77.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +587.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Elk meat Говядина
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Elk meat Говядина Мнение
Белки 30.76g 25.93g Elk meat
Жиры 3.41g 15.41g Говядина
Калорийность 162kcal 250kcal Говядина
Кальций 5mg 18mg Говядина
Железо 4.07mg 2.6mg Elk meat
Магний 29mg 21mg Elk meat
Фосфор 285mg 198mg Elk meat
Калий 392mg 318mg Elk meat
Натрий 50mg 72mg Elk meat
Цинк 4.12mg 6.31mg Говядина
Медь 0.349mg 0.085mg Elk meat
Марганец 0.019mg 0.012mg Elk meat
Селен 10.5µg 21.5µg Говядина
Витамин A 0IU 9IU Говядина
Витамин A, RAE 0µg 3µg Говядина
Витамин E 0.55mg 0.12mg Elk meat
Витамин D 2IU Говядина
Витамин B1 0.144mg 0.046mg Elk meat
Витамин B2 0.37mg 0.176mg Elk meat
Витамин B3 6.143mg 5.378mg Elk meat
Витамин B5 1.212mg 0.658mg Elk meat
Витамин B6 0.485mg 0.382mg Elk meat
Витамин B9, общий 9µg 9µg
Витамин B12 2.96µg 2.64µg Elk meat
Витамин K 1.2µg Говядина
Триптофан 0.275mg 0.094mg Elk meat
Треонин 1.236mg 0.72mg Elk meat
Изолейцин 1.291mg 0.822mg Elk meat
Лейцин 2.293mg 1.45mg Elk meat
Лизин 2.513mg 1.54mg Elk meat
Метионин 0.755mg 0.478mg Elk meat
Фенилаланин 1.126mg 0.725mg Elk meat
Валин 1.428mg 0.914mg Elk meat
Гистидин 0.948mg 0.604mg Elk meat
Холестерин 72mg 88mg Elk meat
Транс-жиры 0.572g Elk meat
Насыщенные жиры 1.342g 5.895g Elk meat
0.001g Говядина
0.003g Говядина
0.016g Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.97g 6.668g Говядина
Полиненасыщенные жиры 0.161g 0.484g Говядина
0.002g 0g Elk meat
0.002g 0.012g Говядина
0.044g Говядина

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Elk meat Говядина
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Elk meat
52%
Говядина
Итоговая оценка минералов
63%
Elk meat
56%
Говядина

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Elk meat
Elk meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.553g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Elk meat
Elk meat дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Elk meat
Продукт Elk meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Elk meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174429/nutrients
  2. Говядина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.