Сравнить продукты Enoki mushrooms и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+97%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Калий
+19.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Цинк
+97%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Содержит
больше
Селен
+214.3%
Содержит
больше
Кальций
+∞%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Марганец
+110.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 115
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+904.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+3500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+350%
Содержит
больше
Витамин B2
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+904.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+283.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+3500%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+65%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+77.3%
Содержит
больше
Углеводы
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Белки:
2.66 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
7.81 г
Вода:
88.34 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
Содержит
больше
Белки
+77.3%
Содержит
больше
Углеводы
+17.8%
Содержит
больше
Другое
+11.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
Одинаковое количество вещества Вода - 88
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.4%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0 г
Полиненасыщенные жиры:
0.09 г
Насыщенные жиры:
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
0.148 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-74.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+∞%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.11g | 7.4g | ||
Белки | 2.66g | 1.5g | |
Жиры | 0.29g | 0.3g | |
Углеводы | 7.81g | 9.2g | |
Калорийность | 37kcal | 42kcal | |
Сахар | 0.22g | 1.6g | |
Клетчатка | 2.7g | 1.8g | |
Кальций | 0mg | 43mg | |
Железо | 1.15mg | 0.7mg | |
Магний | 16mg | 20mg | |
Фосфор | 105mg | 115mg | |
Калий | 359mg | 300mg | |
Натрий | 3mg | 100mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.33mg | |
Медь | 0.107mg | 0.07mg | |
Марганец | 0.075mg | 0.158mg | |
Селен | 2.2µg | 0.7µg | |
Витамин E | 0.01mg | 0.36mg | |
Витамин D | 5IU | 0IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 8mg | |
Витамин B1 | 0.225mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 7.032mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 1.35mg | 0.352mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.165mg | |
Витамин B9, общий | 48µg | 8µg | |
Витамин K | 0µg | 41µg | |
Триптофан | 0.04mg | ||
Треонин | 0.11mg | ||
Изолейцин | 0.09mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.03mg | ||
Фенилаланин | 0.15mg | ||
Валин | 0.23mg | ||
Гистидин | 0.07mg | ||
Насыщенные жиры | 0.02g | 0.079g | |
Мононенасыщенные жиры | 0g | 0.058g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.148g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
20%
Итоговая оценка минералов
21%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Натрий (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Enoki mushrooms содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.059g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Enoki mushrooms ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Enoki mushrooms дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах