Сравнить продукты Escarole и Cardoon
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Цинк
+305.9%
Содержит
больше
Марганец
+50.4%
Содержит
больше
Кальций
+52.2%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
больше
Калий
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+165.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Содержит
меньше
Натрий
-88.8%
Содержит
больше
Цинк
+305.9%
Содержит
больше
Марганец
+50.4%
Содержит
больше
Кальций
+52.2%
Содержит
больше
Магний
+223.1%
Содержит
больше
Калий
+63.3%
Содержит
больше
Медь
+165.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.7
Одинаковое количество вещества Фосфор - 23
Одинаковое количество вещества Селен - 0.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+65%
Содержит
больше
Витамин B1
+195%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+625%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+65%
Содержит
больше
Витамин B1
+195%
Содержит
больше
Витамин B2
+106.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+14.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+625%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Другое
+15.9%
Содержит
больше
Углеводы
+32.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 94
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-73.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+350%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.27g | 2.47g | ||
Белки | 1.15g | 0.7g | |
Жиры | 0.18g | 0.1g | |
Углеводы | 3.07g | 4.07g | |
Калорийность | 19kcal | 17kcal | |
Сахар | 0.23g | ||
Клетчатка | 2.8g | 1.6g | |
Кальций | 46mg | 70mg | |
Железо | 0.72mg | 0.7mg | |
Магний | 13mg | 42mg | |
Фосфор | 22mg | 23mg | |
Калий | 245mg | 400mg | |
Натрий | 19mg | 170mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.17mg | |
Медь | 0.087mg | 0.231mg | |
Марганец | 0.385mg | 0.256mg | |
Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
Витамин A | 1888IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 94µg | 0µg | |
Витамин E | 0.4mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 2mg | |
Витамин B1 | 0.059mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.062mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.312mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.826mg | 0.338mg | |
Витамин B6 | 0.016mg | 0.116mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 68µg | |
Витамин K | 211.9µg | ||
Триптофан | 0.005mg | ||
Треонин | 0.046mg | ||
Изолейцин | 0.066mg | ||
Лейцин | 0.09mg | ||
Лизин | 0.058mg | ||
Метионин | 0.013mg | ||
Фенилаланин | 0.049mg | ||
Валин | 0.058mg | ||
Гистидин | 0.021mg | ||
Насыщенные жиры | 0.042g | 0.011g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.018g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.081g | 0.041g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
10%
Итоговая оценка минералов
18%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Escarole содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Escarole более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cardoon более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна