Сравнить продукты Fava beans и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+65.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.3%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Цинк
+62.9%
Содержит
больше
Медь
+292.4%
Содержит
больше
Кальций
+122.2%
Содержит
больше
Железо
+297.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.5%
Содержит
больше
Селен
+92.3%
Содержит
больше
Магний
+65.4%
Содержит
больше
Фосфор
+62.3%
Содержит
больше
Калий
+339.3%
Содержит
меньше
Натрий
-89.8%
Содержит
больше
Цинк
+62.9%
Содержит
больше
Медь
+292.4%
Содержит
больше
Кальций
+122.2%
Содержит
больше
Железо
+297.3%
Содержит
больше
Марганец
+32.5%
Содержит
больше
Селен
+92.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+625%
Содержит
больше
Витамин A
+2786.7%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+168%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+325.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+136.4%
Содержит
больше
Витамин K
+625%
Содержит
больше
Витамин A
+2786.7%
Содержит
больше
Витамин E
+250%
Содержит
больше
Витамин B1
+168%
Содержит
больше
Витамин B2
+141.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+325.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+101.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+302.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+220.7%
Содержит
больше
Углеводы
+68.4%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Белки:
7.6 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
19.65 г
Вода:
71.54 г
Другое:
0.81 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Содержит
больше
Белки
+220.7%
Содержит
больше
Углеводы
+68.4%
Содержит
больше
Другое
+42.1%
Содержит
больше
Жиры
+240%
Содержит
больше
Вода
+17.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+394.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.8%
Насыщенные жиры:
0.066 г
Мононенасыщенные жиры:
0.079 г
Полиненасыщенные жиры:
0.164 г
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-70.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+394.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+159.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 14.25g | 9.97g |
|
|
| Белки | 7.6g | 2.37g |
|
| Жиры | 0.4g | 1.36g |
|
| Углеводы | 19.65g | 11.67g |
|
| Калорийность | 110kcal | 68kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 1.82g | 0.46g |
|
| Клетчатка | 5.4g | 1.7g |
|
| Кальций | 36mg | 80mg |
|
| Железо | 1.5mg | 5.96mg |
|
| Магний | 43mg | 26mg |
|
| Фосфор | 125mg | 77mg |
|
| Калий | 268mg | 61mg |
|
| Натрий | 5mg | 49mg |
|
| Цинк | 1.01mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.259mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.421mg | 0.558mg |
|
| Селен | 2.6µg | 5µg |
|
| Витамин A | 15IU | 433IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 130µg |
|
| Витамин E | 0.02mg | 0.07mg |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.097mg | 0.26mg |
|
| Витамин B2 | 0.089mg | 0.215mg |
|
| Витамин B3 | 0.711mg | 3.025mg |
|
| Витамин B5 | 0.157mg | 0.317mg |
|
| Витамин B6 | 0.072mg | 0.29mg |
|
| Витамин B9, общий | 104µg | 44µg |
|
| Витамин K | 2.9µg | 0.4µg |
|
| Триптофан | 0.072mg | 0.04mg |
|
| Треонин | 0.27mg | 0.083mg |
|
| Изолейцин | 0.306mg | 0.105mg |
|
| Лейцин | 0.572mg | 0.2mg |
|
| Лизин | 0.486mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.062mg | 0.04mg |
|
| Фенилаланин | 0.321mg | 0.13mg |
|
| Валин | 0.338mg | 0.151mg |
|
| Гистидин | 0.193mg | 0.057mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.003g |
|
| Насыщенные жиры | 0.066g | 0.226g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.079g | 0.391g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.164g | 0.426g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
27%
Итоговая оценка минералов
36%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.36g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fava beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах