Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Fava beans
  5. Compare
  6. Fava beans vs. Фасоль белая нэви

Сравнить продукты Fava beans и Фасоль белая нэви

Сравнить

Инфографика

Fava beans vs Фасоль белая нэви infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fava beans
Fava beans
1
:
9
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Медь +23.3%
Содержит больше Кальций +91.7%
Содержит больше Железо +57.3%
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит больше Калий +45.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +25.2%
Содержит больше Селен +11.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03
Fava beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 31% 54% 24% 1% 28% 87% 55% 15%
Фасоль белая нэви
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 89% 38% 62% 35% 0% 29% 70% 69% 16%
Содержит больше Медь +23.3%
Содержит больше Кальций +91.7%
Содержит больше Железо +57.3%
Содержит больше Магний +23.3%
Содержит больше Фосфор +15.2%
Содержит больше Калий +45.1%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Марганец +25.2%
Содержит больше Селен +11.5%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.03

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fava beans
Fava beans
5
:
5
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин K +383.3%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +144.3%
Содержит больше Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649
Fava beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 1% 25% 21% 14% 10% 17% 78% 0% 8%
Фасоль белая нэви
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 3% 60% 16% 13% 16% 32% 105% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B2 +34.8%
Содержит больше Витамин K +383.3%
Содержит больше Витамин C +200%
Содержит больше Витамин B1 +144.3%
Содержит больше Витамин B5 +69.4%
Содержит больше Витамин B6 +91.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.649

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
1
:
4
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит больше Вода +12.1%
Содержит больше Жиры +55%
Содержит больше Углеводы +32.6%
Содержит больше Другое +59.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23
Fava beans
8% 20% 72%
Белки: 7.6 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 19.65 г
Вода: 71.54 г
Другое: 0.81 г
Фасоль белая нэви
8% 26% 64%
Белки: 8.23 г
Жиры: 0.62 г
Углеводы: 26.05 г
Вода: 63.81 г
Другое: 1.29 г
Содержит больше Вода +12.1%
Содержит больше Жиры +55%
Содержит больше Углеводы +32.6%
Содержит больше Другое +59.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 8.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fava beans
Fava beans
1
:
2
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.8%
Fava beans
21% 26% 53%
Насыщенные жиры: 0.066 г
Мононенасыщенные жиры: 0.079 г
Полиненасыщенные жиры: 0.164 г
Фасоль белая нэви
13% 19% 67%
Насыщенные жиры: 0.098 г
Мононенасыщенные жиры: 0.142 г
Полиненасыщенные жиры: 0.49 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +79.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fava beans Фасоль белая нэви
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fava beans Фасоль белая нэви Мнение
14.25g 15.55g Фасоль белая нэви
Белки 7.6g 8.23g Фасоль белая нэви
Жиры 0.4g 0.62g Фасоль белая нэви
Углеводы 19.65g 26.05g Фасоль белая нэви
Калорийность 110kcal 140kcal Фасоль белая нэви
Крахмал 15.4g Фасоль белая нэви
Сахар 1.82g 0.37g Фасоль белая нэви
Клетчатка 5.4g 10.5g Фасоль белая нэви
Кальций 36mg 69mg Фасоль белая нэви
Железо 1.5mg 2.36mg Фасоль белая нэви
Магний 43mg 53mg Фасоль белая нэви
Фосфор 125mg 144mg Фасоль белая нэви
Калий 268mg 389mg Фасоль белая нэви
Натрий 5mg 0mg Фасоль белая нэви
Цинк 1.01mg 1.03mg Фасоль белая нэви
Медь 0.259mg 0.21mg Fava beans
Марганец 0.421mg 0.527mg Фасоль белая нэви
Селен 2.6µg 2.9µg Фасоль белая нэви
Витамин A 15IU 0IU Fava beans
Витамин A, RAE 1µg 0µg Fava beans
Витамин E 0.02mg 0.01mg Fava beans
Витамин C 0.3mg 0.9mg Фасоль белая нэви
Витамин B1 0.097mg 0.237mg Фасоль белая нэви
Витамин B2 0.089mg 0.066mg Fava beans
Витамин B3 0.711mg 0.649mg Fava beans
Витамин B5 0.157mg 0.266mg Фасоль белая нэви
Витамин B6 0.072mg 0.138mg Фасоль белая нэви
Витамин B9, общий 104µg 140µg Фасоль белая нэви
Витамин K 2.9µg 0.6µg Fava beans
Триптофан 0.072mg 0.1mg Фасоль белая нэви
Треонин 0.27mg 0.289mg Фасоль белая нэви
Изолейцин 0.306mg 0.387mg Фасоль белая нэви
Лейцин 0.572mg 0.7mg Фасоль белая нэви
Лизин 0.486mg 0.52mg Фасоль белая нэви
Метионин 0.062mg 0.111mg Фасоль белая нэви
Фенилаланин 0.321mg 0.471mg Фасоль белая нэви
Валин 0.338mg 0.504mg Фасоль белая нэви
Гистидин 0.193mg 0.206mg Фасоль белая нэви
Насыщенные жиры 0.066g 0.098g Fava beans
Мононенасыщенные жиры 0.079g 0.142g Фасоль белая нэви
Полиненасыщенные жиры 0.164g 0.49g Фасоль белая нэви
0.177g Фасоль белая нэви

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fava beans Фасоль белая нэви
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fava beans
Fava beans vs Mothbeans raw
Mothbeans raw
Fava beans
Fava beans vs Mung beans
Mung beans
Fava beans
Fava beans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Бобы садовые сырые
Бобы садовые сырые
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви vs Спаржевая фасоль сырая
Спаржевая фасоль сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Fava beans
20%
Фасоль белая нэви
Итоговая оценка минералов
36%
Fava beans
43%
Фасоль белая нэви

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Фасоль белая нэви
Фасоль белая нэви содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фасоль белая нэви
Гликемический индекс продукта Фасоль белая нэви ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фасоль белая нэви
Продукт Фасоль белая нэви более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fava beans
Fava beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.032g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fava beans
Fava beans дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fava beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173753/nutrients
  2. Фасоль белая нэви - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173746/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.