Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Специи
  4. Fennel seeds
  5. Compare
  6. Fennel seeds vs. Куркума длинная

Сравнить продукты Fennel seeds и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Fennel seeds vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fennel seeds
Fennel seeds
3
:
7
Куркума длинная
Куркума длинная
Содержит больше Кальций +611.9%
Содержит больше Магний +85.1%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Содержит больше Железо +196.7%
Содержит больше Калий +22.8%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Цинк +21.6%
Содержит больше Медь +21.8%
Содержит больше Марганец +203.1%
Fennel seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 359% 696% 275% 209% 150% 12% 101% 356% 853% 0%
Куркума длинная
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 2063% 149% 129% 184% 4% 123% 434% 2583% 34%
Содержит больше Кальций +611.9%
Содержит больше Магний +85.1%
Содержит больше Фосфор +62.9%
Содержит больше Железо +196.7%
Содержит больше Калий +22.8%
Содержит меньше Натрий -69.3%
Содержит больше Цинк +21.6%
Содержит больше Медь +21.8%
Содержит больше Марганец +203.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fennel seeds
Fennel seeds
6
:
4
Куркума длинная
Куркума длинная
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +603.4%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3 +348.1%
Содержит больше Витамин B6 +339.3%
Fennel seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 70% 102% 82% 114% 0% 109% 0% 0% 0%
Куркума длинная
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 89% 0% 3% 15% 35% 26% 33% 25% 15% 0% 34%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2900%
Содержит больше Витамин B1 +603.4%
Содержит больше Витамин B2 +135.3%
Содержит больше Витамин B3 +348.1%
Содержит больше Витамин B6 +339.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
3
:
2
Куркума длинная
Куркума длинная
Содержит больше Белки +63.2%
Содержит больше Жиры +357.5%
Содержит больше Другое +16.2%
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Вода +45.9%
Fennel seeds
16% 15% 52% 9% 8%
Белки: 15.8 г
Жиры: 14.87 г
Углеводы: 52.29 г
Вода: 8.81 г
Другое: 8.23 г
Куркума длинная
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше Белки +63.2%
Содержит больше Жиры +357.5%
Содержит больше Другое +16.2%
Содержит больше Углеводы +28.4%
Содержит больше Вода +45.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fennel seeds
Fennel seeds
3
:
0
Куркума длинная
Куркума длинная
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2107.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.5%
Fennel seeds
4% 82% 14%
Насыщенные жиры: 0.48 г
Мононенасыщенные жиры: 9.91 г
Полиненасыщенные жиры: 1.69 г
Куркума длинная
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: 0.756 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -73.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2107.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +123.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fennel seeds Куркума длинная
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fennel seeds Куркума длинная Мнение
12.49g 44.44g Куркума длинная
Белки 15.8g 9.68g Fennel seeds
Жиры 14.87g 3.25g Fennel seeds
Углеводы 52.29g 67.14g Куркума длинная
Калорийность 345kcal 312kcal Fennel seeds
Фруктоза 0.45g Куркума длинная
Сахар 3.21g Fennel seeds
Клетчатка 39.8g 22.7g Fennel seeds
Кальций 1196mg 168mg Fennel seeds
Железо 18.54mg 55mg Куркума длинная
Магний 385mg 208mg Fennel seeds
Фосфор 487mg 299mg Fennel seeds
Калий 1694mg 2080mg Куркума длинная
Натрий 88mg 27mg Куркума длинная
Цинк 3.7mg 4.5mg Куркума длинная
Медь 1.067mg 1.3mg Куркума длинная
Марганец 6.533mg 19.8mg Куркума длинная
Селен 6.2µg Куркума длинная
Витамин A 135IU 0IU Fennel seeds
Витамин A, RAE 7µg 0µg Fennel seeds
Витамин E 4.43mg Куркума длинная
Витамин C 21mg 0.7mg Fennel seeds
Витамин B1 0.408mg 0.058mg Fennel seeds
Витамин B2 0.353mg 0.15mg Fennel seeds
Витамин B3 6.05mg 1.35mg Fennel seeds
Витамин B5 0.542mg Куркума длинная
Витамин B6 0.47mg 0.107mg Fennel seeds
Витамин B9, общий 20µg Куркума длинная
Витамин K 13.4µg Куркума длинная
Триптофан 0.253mg 0.17mg Fennel seeds
Треонин 0.602mg 0.33mg Fennel seeds
Изолейцин 0.695mg 0.47mg Fennel seeds
Лейцин 0.996mg 0.81mg Fennel seeds
Лизин 0.758mg 0.38mg Fennel seeds
Метионин 0.301mg 0.14mg Fennel seeds
Фенилаланин 0.647mg 0.53mg Fennel seeds
Валин 0.915mg 0.66mg Fennel seeds
Гистидин 0.331mg 0.15mg Fennel seeds
Транс-жиры 0.056g Fennel seeds
Насыщенные жиры 0.48g 1.838g Fennel seeds
Мононенасыщенные жиры 9.91g 0.449g Fennel seeds
Полиненасыщенные жиры 1.69g 0.756g Fennel seeds
0.081g Куркума длинная
0.003g Куркума длинная

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fennel seeds Куркума длинная
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fennel seeds
Fennel seeds vs Фенхель
Фенхель
Fennel seeds
Fennel seeds vs Dill seeds
Dill seeds
Fennel seeds
Fennel seeds vs Пажитник сенной
Пажитник сенной
Куркума длинная
Куркума длинная vs Шафран (пряность)
Шафран (пряность)
Куркума длинная
Куркума длинная vs Oрегано
Oрегано
Куркума длинная
Куркума длинная vs Корица
Корица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Fennel seeds
23%
Куркума длинная
Итоговая оценка минералов
301%
Fennel seeds
575%
Куркума длинная

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Куркума длинная
Куркума длинная содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fennel seeds
Fennel seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.358g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Fennel seeds
Гликемический индекс продукта Fennel seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fennel seeds
Fennel seeds дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fennel seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171323/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.