Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Purslane
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+129.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+388.2%
Содержит
больше
Медь
+183.2%
Содержит
больше
Марганец
+68.3%
Содержит
больше
Кальций
+103.1%
Содержит
больше
Железо
+51.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Содержит
больше
Фосфор
+129.5%
Содержит
меньше
Натрий
-97.8%
Содержит
больше
Цинк
+388.2%
Содержит
больше
Медь
+183.2%
Содержит
больше
Марганец
+68.3%
Содержит
больше
Кальций
+103.1%
Содержит
больше
Железо
+51.9%
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
больше
Калий
+33.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+174%
Содержит
больше
Витамин C
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+937.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+135%
Содержит
больше
Витамин A
+174%
Содержит
больше
Витамин C
+26.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+87.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+937.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+135%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+124.1%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+63.4%
Содержит
больше
Другое
+63.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.36
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
2.03 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
3.39 г
Вода:
92.86 г
Другое:
1.36 г
Содержит
больше
Белки
+124.1%
Содержит
больше
Жиры
+11.1%
Содержит
больше
Углеводы
+63.4%
Содержит
больше
Другое
+63.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.36
Одинаковое количество вещества Вода - 92.86
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 3.39g |
|
|
| Белки | 4.55g | 2.03g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.36g |
|
| Углеводы | 5.54g | 3.39g |
|
| Калорийность | 34kcal | 20kcal |
|
| Кальций | 32mg | 65mg |
|
| Железо | 1.31mg | 1.99mg |
|
| Магний | 34mg | 68mg |
|
| Фосфор | 101mg | 44mg |
|
| Калий | 370mg | 494mg |
|
| Натрий | 1mg | 45mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.17mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.113mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.303mg |
|
| Селен | 0.9µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 1320IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 21mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.047mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.112mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 0.48mg |
|
| Витамин B5 | 0.036mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.073mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 12µg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
19%
Итоговая оценка минералов
35%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах