Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+178.7%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+288.5%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+361.1%
Содержит
больше
Медь
+1584.2%
Содержит
больше
Марганец
+218.8%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Железо
+178.7%
Содержит
больше
Магний
+183.3%
Содержит
больше
Фосфор
+288.5%
Содержит
больше
Калий
+117.6%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Содержит
больше
Цинк
+361.1%
Содержит
больше
Медь
+1584.2%
Содержит
больше
Марганец
+218.8%
Содержит
больше
Кальций
+25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+3590.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+425%
Содержит
больше
Витамин B3
+2028.2%
Содержит
больше
Витамин C
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Содержит
больше
Витамин A
+3590.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+425%
Содержит
больше
Витамин B3
+2028.2%
Содержит
больше
Витамин C
+37.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+205%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+255.5%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
1.28 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
5.8 г
Вода:
92.18 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+255.5%
Содержит
больше
Жиры
+300%
Содержит
больше
Другое
+29.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 5.8
Одинаковое количество вещества Вода - 92.18
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.54g | 3.3g | ||
Белки | 4.55g | 1.28g | |
Жиры | 0.4g | 0.1g | |
Углеводы | 5.54g | 5.8g | |
Калорийность | 34kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.45g | ||
Сахар | 3.2g | ||
Клетчатка | 2.5g | ||
Кальций | 32mg | 40mg | |
Железо | 1.31mg | 0.47mg | |
Магний | 34mg | 12mg | |
Фосфор | 101mg | 26mg | |
Калий | 370mg | 170mg | |
Натрий | 1mg | 18mg | |
Цинк | 0.83mg | 0.18mg | |
Медь | 0.32mg | 0.019mg | |
Марганец | 0.51mg | 0.16mg | |
Селен | 0.3µg | ||
Витамин A | 3617IU | 98IU | |
Витамин A, RAE | 181µg | 5µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 26.6mg | 36.6mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.061mg | |
Витамин B2 | 0.21mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 4.98mg | 0.234mg | |
Витамин B5 | 0.212mg | ||
Витамин B6 | 0.124mg | ||
Витамин B9, общий | 43µg | ||
Витамин K | 76µg | ||
Триптофан | 0.011mg | ||
Треонин | 0.035mg | ||
Изолейцин | 0.03mg | ||
Лейцин | 0.041mg | ||
Лизин | 0.044mg | ||
Метионин | 0.012mg | ||
Фенилаланин | 0.032mg | ||
Валин | 0.042mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.034g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.017g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.017g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
35%
Итоговая оценка минералов
35%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.034g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Fiddlehead ferns более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)