Сравнить продукты Fiddlehead ferns и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+38.4%
Содержит
больше
Калий
+88.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+661.9%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Содержит
больше
Кальций
+237.5%
Содержит
больше
Железо
+63.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.77
Содержит
больше
Магний
+54.5%
Содержит
больше
Фосфор
+38.4%
Содержит
больше
Калий
+88.8%
Содержит
меньше
Натрий
-97%
Содержит
больше
Медь
+661.9%
Содержит
больше
Марганец
+29.1%
Содержит
больше
Кальций
+237.5%
Содержит
больше
Железо
+63.4%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.77
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин C
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+710%
Содержит
больше
Витамин A
+37.9%
Содержит
больше
Витамин C
+31.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+62.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+307.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+710%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Углеводы
+94.4%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Белки:
4.55 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.54 г
Вода:
88.68 г
Другое:
0.83 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
Содержит
больше
Белки
+43.5%
Содержит
больше
Углеводы
+94.4%
Содержит
больше
Жиры
+22.5%
Содержит
больше
Другое
+13.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.55
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 5.54g | 0.15g |
|
|
| Белки | 4.55g | 3.17g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.49g |
|
| Углеводы | 5.54g | 2.85g |
|
| Калорийность | 34kcal | 22kcal |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
|
| Сахар | 0.38g |
|
|
| Клетчатка | 2.7g |
|
|
| Кальций | 32mg | 108mg |
|
| Железо | 1.31mg | 2.14mg |
|
| Магний | 34mg | 22mg |
|
| Фосфор | 101mg | 73mg |
|
| Калий | 370mg | 196mg |
|
| Натрий | 1mg | 33mg |
|
| Цинк | 0.83mg | 0.77mg |
|
| Медь | 0.32mg | 0.042mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.395mg |
|
| Селен | 1µg |
|
|
| Витамин A | 3617IU | 2622IU |
|
| Витамин A, RAE | 181µg | 131µg |
|
| Витамин E | 1.62mg |
|
|
| Витамин C | 26.6mg | 20.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.162mg |
|
| Витамин B2 | 0.21mg | 0.129mg |
|
| Витамин B3 | 4.98mg | 1.221mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.171mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 83µg |
|
|
| Витамин K | 224µg |
|
|
| Триптофан | 0.043mg |
|
|
| Треонин | 0.106mg |
|
|
| Изолейцин | 0.104mg |
|
|
| Лейцин | 0.17mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.048mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.128mg |
|
|
| Валин | 0.153mg |
|
|
| Гистидин | 0.066mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.05g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.13g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
86%
Итоговая оценка минералов
35%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fiddlehead ferns содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Fiddlehead ferns ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fiddlehead ferns дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах