Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Fig bars
  5. Compare
  6. Fig bars vs. Chapati (Roti)

Сравнить продукты Fig bars и Chapati (Roti)

Сравнить

Инфографика

Fig bars vs Chapati (Roti) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fig bars
Fig bars
3
:
7
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +31.8%
Содержит больше Магний +107.4%
Содержит больше Фосфор +154.8%
Содержит меньше Натрий -14.9%
Содержит больше Цинк +294.9%
Содержит больше Медь +55.8%
Содержит больше Марганец +409.3%
Содержит больше Селен +706.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 196
Fig bars
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 20% 27% 19% 46% 11% 49% 45% 18%
Chapati (Roti)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 83% 40% 68% 18% 39% 43% 77% 228% 146%
Содержит больше Кальций +77.8%
Содержит больше Железо +31.8%
Содержит больше Магний +107.4%
Содержит больше Фосфор +154.8%
Содержит меньше Натрий -14.9%
Содержит больше Цинк +294.9%
Содержит больше Медь +55.8%
Содержит больше Марганец +409.3%
Содержит больше Селен +706.1%
Одинаковое количество вещества Калий - 196

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fig bars
Fig bars
6
:
5
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +18.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +75.8%
Содержит больше Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин B3 +146%
Содержит больше Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Fig bars
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 14% 0% 1% 40% 51% 36% 22% 18% 27% 12% 15%
Chapati (Roti)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 11% 0% 0% 113% 42% 87% 34% 65% 34% 0% 9%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +18.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +20.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +75.8%
Содержит больше Витамин B1 +184.8%
Содержит больше Витамин B3 +146%
Содержит больше Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин B6 +273.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
2
:
3
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит больше Углеводы +53.7%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +112.2%
Содержит больше Жиры +26%
Содержит больше Вода +114.7%
Fig bars
4% 7% 71% 17%
Белки: 3.7 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 70.9 г
Вода: 16.5 г
Другое: 1.6 г
Chapati (Roti)
8% 9% 46% 35%
Белки: 7.85 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 46.13 г
Вода: 35.43 г
Другое: 1.39 г
Содержит больше Углеводы +53.7%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +112.2%
Содержит больше Жиры +26%
Содержит больше Вода +114.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fig bars
Fig bars
3
:
0
Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264.3%
Fig bars
16% 44% 40%
Насыщенные жиры: 1.123 г
Мононенасыщенные жиры: 3.003 г
Полиненасыщенные жиры: 2.772 г
Chapati (Roti)
54% 34% 12%
Насыщенные жиры: 3.311 г
Мононенасыщенные жиры: 2.091 г
Полиненасыщенные жиры: 0.761 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -66.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +264.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fig bars Chapati (Roti)
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fig bars Chapati (Roti) Мнение
66.3g 36.43g Fig bars
Белки 3.7g 7.85g Chapati (Roti)
Жиры 7.3g 9.2g Chapati (Roti)
Углеводы 70.9g 46.13g Fig bars
Калорийность 348kcal 299kcal Fig bars
Крахмал 33.67g Chapati (Roti)
Фруктоза 0.27g Chapati (Roti)
Сахар 46.36g 2.93g Chapati (Roti)
Клетчатка 4.6g 9.7g Chapati (Roti)
Кальций 64mg 36mg Fig bars
Железо 2.9mg 2.2mg Fig bars
Магний 27mg 56mg Chapati (Roti)
Фосфор 62mg 158mg Chapati (Roti)
Калий 207mg 196mg Fig bars
Натрий 350mg 298mg Chapati (Roti)
Цинк 0.39mg 1.54mg Chapati (Roti)
Медь 0.147mg 0.229mg Chapati (Roti)
Марганец 0.343mg 1.747mg Chapati (Roti)
Селен 3.3µg 26.6µg Chapati (Roti)
Витамин A 33IU 0IU Fig bars
Витамин A, RAE 9µg 0µg Fig bars
Витамин E 0.65mg 0.55mg Fig bars
Витамин C 0.3mg 0mg Fig bars
Витамин B1 0.158mg 0.45mg Chapati (Roti)
Витамин B2 0.217mg 0.18mg Fig bars
Витамин B3 1.874mg 4.61mg Chapati (Roti)
Витамин B5 0.364mg 0.56mg Chapati (Roti)
Витамин B6 0.075mg 0.28mg Chapati (Roti)
Витамин B9, общий 35µg 45µg Chapati (Roti)
Витамин B12 0.09µg 0µg Fig bars
Витамин K 5.8µg 3.3µg Fig bars
Триптофан 0.046mg Fig bars
Треонин 0.113mg Fig bars
Изолейцин 0.132mg Fig bars
Лейцин 0.224mg Fig bars
Лизин 0.14mg Fig bars
Метионин 0.053mg Fig bars
Фенилаланин 0.145mg Fig bars
Валин 0.155mg Fig bars
Гистидин 0.067mg Fig bars
Транс-жиры 0.029g Fig bars
Насыщенные жиры 1.123g 3.311g Fig bars
Мононенасыщенные жиры 3.003g 2.091g Fig bars
Полиненасыщенные жиры 2.772g 0.761g Fig bars
0.72g Chapati (Roti)
0.003g Chapati (Roti)
0.027g Chapati (Roti)
0.002g Chapati (Roti)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fig bars Chapati (Roti)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Naan
Naan
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Paratha
Paratha
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) vs Пападам
Пападам

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Fig bars
33%
Chapati (Roti)
Итоговая оценка минералов
36%
Fig bars
75%
Chapati (Roti)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fig bars
Fig bars содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.188g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti)
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chapati (Roti)
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients
  2. Chapati (Roti) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174075/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.