Сравнить продукты Chapati (Roti) и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+44%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.7%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-34.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.8%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+65.7%
Содержит
больше
Селен
+274.6%
Содержит
больше
Кальций
+44%
Содержит
больше
Железо
+36.6%
Содержит
больше
Магний
+51.4%
Содержит
больше
Фосфор
+31.7%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
меньше
Натрий
-34.1%
Содержит
больше
Цинк
+87.8%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+65.7%
Содержит
больше
Селен
+274.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.4
Содержит
больше
Витамин B1
+309.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+136.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+151.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+250%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+350%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+145.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 3.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+43.5%
Содержит
больше
Другое
+14.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Одинаковое количество вещества Вода - 33.5
Белки:
7.85 г
Жиры:
9.2 г
Углеводы:
46.13 г
Вода:
35.43 г
Другое:
1.39 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Содержит
больше
Белки
+23.4%
Содержит
больше
Жиры
+43.5%
Содержит
больше
Другое
+14.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Одинаковое количество вещества Вода - 33.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.4%
Насыщенные жиры:
3.311 г
Мононенасыщенные жиры:
2.091 г
Полиненасыщенные жиры:
0.761 г
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+83.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+226.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мальтоза
+15.9%
Содержит
больше
Сахароза
+337.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+16.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+29.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 31.5
Крахмал:
33.67 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.3 г
Фруктоза:
0.27 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.97 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Мальтоза
+15.9%
Содержит
больше
Сахароза
+337.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+16.7%
Содержит
больше
Фруктоза
+29.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал - 31.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 36.43g | 35.75g |
|
|
| Белки | 7.85g | 6.36g |
|
| Жиры | 9.2g | 13.2g |
|
| Углеводы | 46.13g | 45.35g |
|
| Калорийность | 299kcal | 326kcal |
|
| Крахмал | 33.67g | 31.5g |
|
| Фруктоза | 0.27g | 0.35g |
|
| Сахар | 2.93g | 4.15g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 9.6g |
|
| Кальций | 36mg | 25mg |
|
| Железо | 2.2mg | 1.61mg |
|
| Магний | 56mg | 37mg |
|
| Фосфор | 158mg | 120mg |
|
| Калий | 196mg | 139mg |
|
| Натрий | 298mg | 452mg |
|
| Цинк | 1.54mg | 0.82mg |
|
| Медь | 0.229mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 1.747mg | 1.054mg |
|
| Селен | 26.6µg | 7.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.55mg | 1.35mg |
|
| Витамин B1 | 0.45mg | 0.11mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.076mg |
|
| Витамин B3 | 4.61mg | 1.83mg |
|
| Витамин B5 | 0.56mg | 0.465mg |
|
| Витамин B6 | 0.28mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 45µg | 10µg |
|
| Витамин K | 3.3µg | 3.4µg |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0.034g |
|
| Насыщенные жиры | 3.311g | 5.826g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.091g | 3.837g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.761g | 2.484g |
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.72g | 2.386g |
|
|
| 0.003g | 0.006g |
|
|
| 0.027g | 0.064g |
|
|
| 0.002g | 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
14%
Итоговая оценка минералов
75%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chapati (Roti) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.515g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chapati (Roti) ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chapati (Roti) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах