Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Perch

Сравнить продукты Fish sticks и Perch

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Perch infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
0
:
10
Perch
Perch
Содержит больше Кальций +537.5%
Содержит больше Железо +38.1%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Калий +85.9%
Содержит меньше Натрий -80.3%
Содержит больше Цинк +240.5%
Содержит больше Медь +225.4%
Содержит больше Марганец +394.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.1
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Perch
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 44% 28% 111% 31% 11% 39% 64% 118% 88%
Содержит больше Кальций +537.5%
Содержит больше Железо +38.1%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +34.6%
Содержит больше Калий +85.9%
Содержит меньше Натрий -80.3%
Содержит больше Цинк +240.5%
Содержит больше Медь +225.4%
Содержит больше Марганец +394.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
5
:
7
Perch
Perch
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +77.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +79.5%
Содержит больше Витамин B12 +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.12
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Perch
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 6% 20% 28% 36% 53% 33% 5% 275% 0%
Содержит больше Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин A +77.8%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +23.7%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +79.5%
Содержит больше Витамин B12 +129.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Perch
Perch
Содержит больше Жиры +1275.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +125.4%
Содержит больше Белки +125.8%
Содержит больше Вода +48%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Perch
25% 73%
Белки: 24.86 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.25 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Жиры +1275.4%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +125.4%
Содержит больше Белки +125.8%
Содержит больше Вода +48%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Perch
Perch
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1537.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1557.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Perch
26% 22% 52%
Насыщенные жиры: 0.237 г
Мононенасыщенные жиры: 0.195 г
Полиненасыщенные жиры: 0.472 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1537.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1557.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -93.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Perch
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Perch Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 24.86g Perch
Жиры 16.23g 1.18g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 117kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Perch
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 102mg Perch
Железо 0.84mg 1.16mg Perch
Магний 25mg 38mg Perch
Фосфор 191mg 257mg Perch
Калий 185mg 344mg Perch
Натрий 402mg 79mg Perch
Цинк 0.42mg 1.43mg Perch
Медь 0.059mg 0.192mg Perch
Марганец 0.182mg 0.9mg Perch
Селен 15.7µg 16.1µg Perch
Витамин A 18IU 32IU Perch
Витамин A, RAE 4µg 10µg Perch
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин C 0mg 1.7mg Perch
Витамин B1 0.122mg 0.08mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.12mg Perch
Витамин B3 1.536mg 1.9mg Perch
Витамин B5 0.272mg 0.87mg Perch
Витамин B6 0.078mg 0.14mg Perch
Витамин B9, общий 24µg 6µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 2.2µg Perch
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.278mg Perch
Треонин 0.372mg 1.09mg Perch
Изолейцин 0.429mg 1.145mg Perch
Лейцин 0.852mg 2.02mg Perch
Лизин 0.795mg 2.283mg Perch
Метионин 0.296mg 0.736mg Perch
Фенилаланин 0.47mg 0.97mg Perch
Валин 0.5mg 1.281mg Perch
Гистидин 0.23mg 0.732mg Perch
Холестерин 28mg 115mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Perch
Насыщенные жиры 3.733g 0.237g Perch
0.088g 0.223g Perch
0.05g 0.101g Perch
0.004g 0.036g Perch
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.195g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.472g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Perch
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Perch
Perch vs Pompano raw
Pompano raw
Perch
Perch vs Rockfish
Rockfish
Perch
Perch vs Orange roughy raw
Orange roughy raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
38%
Perch
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
56%
Perch

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.496g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Perch
Гликемический индекс продукта Perch ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Perch
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Perch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.