Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Pompano

Сравнить продукты Fish sticks и Pompano

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Pompano infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
2
:
8
Pompano
Pompano
Содержит больше Железо +25.4%
Содержит больше Марганец +628%
Содержит больше Кальций +168.8%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Фосфор +78.5%
Содержит больше Калий +243.8%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +32.2%
Содержит больше Селен +198.1%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Pompano
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 26% 23% 147% 57% 10% 19% 27% 4% 256%
Содержит больше Железо +25.4%
Содержит больше Марганец +628%
Содержит больше Кальций +168.8%
Содержит больше Магний +24%
Содержит больше Фосфор +78.5%
Содержит больше Калий +243.8%
Содержит меньше Натрий -81.1%
Содержит больше Цинк +64.3%
Содержит больше Медь +32.2%
Содержит больше Селен +198.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
4
:
7
Pompano
Pompano
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +457.4%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин B12 +25%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Pompano
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 0% 0% 0% 171% 35% 72% 53% 54% 13% 150% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Содержит больше Витамин A +566.7%
Содержит больше Витамин B1 +457.4%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B3 +147.4%
Содержит больше Витамин B5 +219.9%
Содержит больше Витамин B6 +194.9%
Содержит больше Витамин B12 +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Pompano
Pompano
Содержит больше Жиры +33.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Белки +115.2%
Содержит больше Вода +27.2%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Pompano
24% 12% 63%
Белки: 23.69 г
Жиры: 12.14 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.97 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Жиры +33.7%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +33.3%
Содержит больше Белки +115.2%
Содержит больше Вода +27.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Pompano
Pompano
Содержит меньше Насыщенные жиры -17%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.315
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Pompano
49% 36% 16%
Насыщенные жиры: 4.499 г
Мононенасыщенные жиры: 3.315 г
Полиненасыщенные жиры: 1.458 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -17%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +436.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 3.315

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Pompano
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Pompano Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 23.69g Pompano
Жиры 16.23g 12.14g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 211kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Pompano
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 43mg Pompano
Железо 0.84mg 0.67mg Fish sticks
Магний 25mg 31mg Pompano
Фосфор 191mg 341mg Pompano
Калий 185mg 636mg Pompano
Натрий 402mg 76mg Pompano
Цинк 0.42mg 0.69mg Pompano
Медь 0.059mg 0.078mg Pompano
Марганец 0.182mg 0.025mg Fish sticks
Селен 15.7µg 46.8µg Pompano
Витамин A 18IU 120IU Pompano
Витамин A, RAE 4µg 36µg Pompano
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.122mg 0.68mg Pompano
Витамин B2 0.116mg 0.15mg Pompano
Витамин B3 1.536mg 3.8mg Pompano
Витамин B5 0.272mg 0.87mg Pompano
Витамин B6 0.078mg 0.23mg Pompano
Витамин B9, общий 24µg 17µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 1.2µg Pompano
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.265mg Pompano
Треонин 0.372mg 1.038mg Pompano
Изолейцин 0.429mg 1.092mg Pompano
Лейцин 0.852mg 1.925mg Pompano
Лизин 0.795mg 2.175mg Pompano
Метионин 0.296mg 0.701mg Pompano
Фенилаланин 0.47mg 0.925mg Pompano
Валин 0.5mg 1.22mg Pompano
Гистидин 0.23mg 0.697mg Pompano
Холестерин 28mg 64mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Pompano
Насыщенные жиры 3.733g 4.499g Fish sticks
0.088g 0.504g Pompano
0.05g 0.224g Pompano
0.004g 0.259g Pompano
Мононенасыщенные жиры 3.193g 3.315g Pompano
Полиненасыщенные жиры 7.824g 1.458g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Pompano
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Pompano
Pompano vs Rockfish
Rockfish
Pompano
Pompano vs Orange roughy raw
Orange roughy raw
Pompano
Pompano vs Sablefish raw
Sablefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
46%
Pompano
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
58%
Pompano

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 326mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pompano
Гликемический индекс продукта Pompano ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Pompano
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.766g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Pompano - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.