Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Sablefish

Сравнить продукты Fish sticks и Sablefish

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Sablefish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
3
:
7
Sablefish
Sablefish
Содержит больше Медь +110.7%
Содержит больше Марганец +857.9%
Содержит больше Кальций +181.3%
Содержит больше Железо +95.2%
Содержит больше Магний +184%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Калий +148.1%
Содержит меньше Натрий -82.1%
Содержит больше Селен +198.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Sablefish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 62% 51% 93% 41% 10% 12% 10% 3% 256%
Содержит больше Медь +110.7%
Содержит больше Марганец +857.9%
Содержит больше Кальций +181.3%
Содержит больше Железо +95.2%
Содержит больше Магний +184%
Содержит больше Фосфор +12.6%
Содержит больше Калий +148.1%
Содержит меньше Натрий -82.1%
Содержит больше Селен +198.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.41

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
5
:
5
Sablefish
Sablefish
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Содержит больше Витамин A +1777.8%
Содержит больше Витамин B3 +233.9%
Содержит больше Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6 +343.6%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Sablefish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 21% 0% 0% 0% 31% 27% 97% 52% 80% 13% 180% 0%
Содержит больше Витамин B9, общий +41.2%
Содержит больше Витамин A +1777.8%
Содержит больше Витамин B3 +233.9%
Содержит больше Витамин B5 +218%
Содержит больше Витамин B6 +343.6%
Содержит больше Витамин B12 +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.122
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.115

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
3
Sablefish
Sablefish
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +370.6%
Содержит больше Белки +56.1%
Содержит больше Жиры +20.9%
Содержит больше Вода +27%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Sablefish
17% 20% 63%
Белки: 17.19 г
Жиры: 19.62 г
Углеводы: 0 г
Вода: 62.85 г
Другое: 0.34 г
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +370.6%
Содержит больше Белки +56.1%
Содержит больше Жиры +20.9%
Содержит больше Вода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Sablefish
Sablefish
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +223.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.099
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Sablefish
24% 61% 15%
Насыщенные жиры: 4.099 г
Мононенасыщенные жиры: 10.328 г
Полиненасыщенные жиры: 2.618 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +198.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +223.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.099

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Sablefish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Sablefish Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 17.19g Sablefish
Жиры 16.23g 19.62g Sablefish
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 250kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Sablefish
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 45mg Sablefish
Железо 0.84mg 1.64mg Sablefish
Магний 25mg 71mg Sablefish
Фосфор 191mg 215mg Sablefish
Калий 185mg 459mg Sablefish
Натрий 402mg 72mg Sablefish
Цинк 0.42mg 0.41mg Fish sticks
Медь 0.059mg 0.028mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.019mg Fish sticks
Селен 15.7µg 46.8µg Sablefish
Витамин A 18IU 338IU Sablefish
Витамин A, RAE 4µg 102µg Sablefish
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.122mg 0.122mg
Витамин B2 0.116mg 0.115mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 5.128mg Sablefish
Витамин B5 0.272mg 0.865mg Sablefish
Витамин B6 0.078mg 0.346mg Sablefish
Витамин B9, общий 24µg 17µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 1.44µg Sablefish
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.193mg Sablefish
Треонин 0.372mg 0.754mg Sablefish
Изолейцин 0.429mg 0.792mg Sablefish
Лейцин 0.852mg 1.397mg Sablefish
Лизин 0.795mg 1.579mg Sablefish
Метионин 0.296mg 0.509mg Sablefish
Фенилаланин 0.47mg 0.671mg Sablefish
Валин 0.5mg 0.886mg Sablefish
Гистидин 0.23mg 0.506mg Sablefish
Холестерин 28mg 63mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Sablefish
Насыщенные жиры 3.733g 4.099g Fish sticks
0.088g 0.92g Sablefish
0.05g 0.867g Sablefish
0.004g 0.216g Sablefish
Мононенасыщенные жиры 3.193g 10.328g Sablefish
Полиненасыщенные жиры 7.824g 2.618g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Sablefish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Sablefish
Sablefish vs Scup raw
Scup raw
Sablefish
Sablefish vs Seatrout raw
Seatrout raw
Sablefish
Sablefish vs Shad raw
Shad raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
41%
Sablefish
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
55%
Sablefish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sablefish
Sablefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sablefish
Sablefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 330mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sablefish
Гликемический индекс продукта Sablefish ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.366g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Sablefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.