Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Smelt

Сравнить продукты Fish sticks и Smelt

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Smelt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
0
:
10
Smelt
Smelt
Содержит больше Кальций +381.3%
Содержит больше Железо +36.9%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит больше Калий +101.1%
Содержит меньше Натрий -80.8%
Содержит больше Цинк +404.8%
Содержит больше Медь +201.7%
Содержит больше Марганец +394.5%
Содержит больше Селен +198.1%
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Содержит больше Кальций +381.3%
Содержит больше Железо +36.9%
Содержит больше Магний +52%
Содержит больше Фосфор +54.5%
Содержит больше Калий +101.1%
Содержит меньше Натрий -80.8%
Содержит больше Цинк +404.8%
Содержит больше Медь +201.7%
Содержит больше Марганец +394.5%
Содержит больше Селен +198.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
5
:
6
Smelt
Smelt
Содержит больше Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин A +222.2%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12 +313.5%
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Содержит больше Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B9, общий +380%
Содержит больше Витамин A +222.2%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B5 +172.1%
Содержит больше Витамин B6 +117.9%
Содержит больше Витамин B12 +313.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Smelt
Smelt
Содержит больше Жиры +423.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Вода +47.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Жиры +423.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Белки +105.3%
Содержит больше Вода +47.1%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.51

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Smelt
Smelt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +589.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.5%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +288.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +589.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Smelt
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Smelt Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 22.6g Smelt
Жиры 16.23g 3.1g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 124kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g Smelt
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 77mg Smelt
Железо 0.84mg 1.15mg Smelt
Магний 25mg 38mg Smelt
Фосфор 191mg 295mg Smelt
Калий 185mg 372mg Smelt
Натрий 402mg 77mg Smelt
Цинк 0.42mg 2.12mg Smelt
Медь 0.059mg 0.178mg Smelt
Марганец 0.182mg 0.9mg Smelt
Селен 15.7µg 46.8µg Smelt
Витамин A 18IU 58IU Smelt
Витамин A, RAE 4µg 17µg Smelt
Витамин E 6.88mg Fish sticks
Витамин D 1IU Fish sticks
Витамин B1 0.122mg 0.01mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.146mg Smelt
Витамин B3 1.536mg 1.766mg Smelt
Витамин B5 0.272mg 0.74mg Smelt
Витамин B6 0.078mg 0.17mg Smelt
Витамин B9, общий 24µg 5µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 3.97µg Smelt
Витамин K 4.7µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.253mg Smelt
Треонин 0.372mg 0.991mg Smelt
Изолейцин 0.429mg 1.041mg Smelt
Лейцин 0.852mg 1.837mg Smelt
Лизин 0.795mg 2.076mg Smelt
Метионин 0.296mg 0.669mg Smelt
Фенилаланин 0.47mg 0.882mg Smelt
Валин 0.5mg 1.164mg Smelt
Гистидин 0.23mg 0.665mg Smelt
Холестерин 28mg 90mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g Smelt
Насыщенные жиры 3.733g 0.579g Smelt
0.088g 0.536g Smelt
0.05g 0.353g Smelt
0.004g 0.023g Smelt
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.822g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 1.135g Fish sticks
0.003g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Smelt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
55%
Smelt
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
75%
Smelt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 325mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Smelt
Гликемический индекс продукта Smelt ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.