Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Микижа

Сравнить продукты Fish sticks и Микижа

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
3
:
6
Микижа
Микижа
Содержит больше Железо +171%
Содержит больше Медь +28.3%
Содержит больше Марганец +1554.5%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Калий +103.8%
Содержит меньше Натрий -87.3%
Содержит больше Селен +50.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Микижа
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 12% 18% 97% 34% 7% 13% 16% 2% 129%
Содержит больше Железо +171%
Содержит больше Медь +28.3%
Содержит больше Марганец +1554.5%
Содержит больше Кальций +56.3%
Содержит больше Фосфор +18.3%
Содержит больше Калий +103.8%
Содержит меньше Натрий -87.3%
Содержит больше Селен +50.3%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
5
:
7
Микижа
Микижа
Содержит больше Витамин E +194%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +1455.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +262.4%
Содержит больше Витамин B5 +512.9%
Содержит больше Витамин B6 +335.9%
Содержит больше Витамин B12 +347.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.12
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Микижа
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 17% 47% 477% 10% 30% 21% 105% 101% 79% 9% 538% 1%
Содержит больше Витамин E +194%
Содержит больше Витамин B2 +28.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +118.2%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +1455.6%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +262.4%
Содержит больше Витамин B5 +512.9%
Содержит больше Витамин B6 +335.9%
Содержит больше Витамин B12 +347.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.12

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Микижа
Микижа
Содержит больше Жиры +162.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1900%
Содержит больше Белки +81.1%
Содержит больше Вода +49.1%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Микижа
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше Жиры +162.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1900%
Содержит больше Белки +81.1%
Содержит больше Вода +49.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Микижа
Микижа
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +419.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Микижа
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: 1.507 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +61.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +419.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Микижа
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Микижа Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 19.94g Микижа
Жиры 16.23g 6.18g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 141kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Микижа
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 25mg Микижа
Железо 0.84mg 0.31mg Fish sticks
Магний 25mg 25mg
Фосфор 191mg 226mg Микижа
Калий 185mg 377mg Микижа
Натрий 402mg 51mg Микижа
Цинк 0.42mg 0.45mg Микижа
Медь 0.059mg 0.046mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.011mg Fish sticks
Селен 15.7µg 23.6µg Микижа
Витамин A 18IU 280IU Микижа
Витамин A, RAE 4µg 84µg Микижа
Витамин E 6.88mg 2.34mg Fish sticks
Витамин D 1IU 635IU Микижа
Витамин D 0µg 15.9µg Микижа
Витамин C 0mg 2.9mg Микижа
Витамин B1 0.122mg 0.12mg Fish sticks
Витамин B2 0.116mg 0.09mg Fish sticks
Витамин B3 1.536mg 5.567mg Микижа
Витамин B5 0.272mg 1.667mg Микижа
Витамин B6 0.078mg 0.34mg Микижа
Витамин B9, общий 24µg 11µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 4.3µg Микижа
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.234mg Микижа
Треонин 0.372mg 0.915mg Микижа
Изолейцин 0.429mg 0.962mg Микижа
Лейцин 0.852mg 1.696mg Микижа
Лизин 0.795mg 1.916mg Микижа
Метионин 0.296mg 0.618mg Микижа
Фенилаланин 0.47mg 0.815mg Микижа
Валин 0.5mg 1.075mg Микижа
Гистидин 0.23mg 0.614mg Микижа
Холестерин 28mg 59mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g 0.047g Микижа
Насыщенные жиры 3.733g 1.383g Микижа
0.088g 0.516g Микижа
0.05g 0.217g Микижа
0.004g 0.091g Микижа
Мононенасыщенные жиры 3.193g 1.979g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 1.507g Fish sticks
0.003g 0.04g Микижа
7.289g 0.466g Fish sticks
0.011g 0.008g Fish sticks
0.236g 0.059g Fish sticks
0.001g 0.007g Микижа
0g 0.02g Микижа

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Микижа
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
119%
Микижа
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
33%
Микижа

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 351mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Микижа
Микижа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.35g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Микижа
Гликемический индекс продукта Микижа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 31mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Fish sticks
Fish sticks дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.