Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Тунец

Сравнить продукты Fish sticks и Тунец

Сравнить

Инфографика

Fish sticks vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Fish sticks
Fish sticks
3
:
7
Тунец
Тунец
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Медь +37.2%
Содержит больше Марганец +1300%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Фосфор +74.3%
Содержит больше Калий +184.9%
Содержит меньше Натрий -86.6%
Содержит больше Селен +589.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.92
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45
Fish sticks
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 32% 18% 82% 17% 53% 12% 20% 24% 86%
Тунец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 35% 30% 143% 47% 8% 13% 15% 2% 591%
Содержит больше Кальций +300%
Содержит больше Медь +37.2%
Содержит больше Марганец +1300%
Содержит больше Магний +68%
Содержит больше Фосфор +74.3%
Содержит больше Калий +184.9%
Содержит меньше Натрий -86.6%
Содержит больше Селен +589.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.92
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.45

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Fish sticks
Fish sticks
3
:
8
Тунец
Тунец
Содержит больше Витамин E +2272.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +261.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B3 +1336.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6 +1230.8%
Содержит больше Витамин B12 +144.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134
Fish sticks
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 138% 0% 0% 31% 27% 29% 17% 18% 18% 120% 12%
Тунец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 6% 60% 0% 34% 32% 414% 21% 240% 2% 294% 1%
Содержит больше Витамин E +2272.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1100%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин A +261.1%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +18.1%
Содержит больше Витамин B3 +1336.8%
Содержит больше Витамин B5 +22.8%
Содержит больше Витамин B6 +1230.8%
Содержит больше Витамин B12 +144.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.134

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
3
:
2
Тунец
Тунец
Содержит больше Жиры +2650.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Белки +164.8%
Содержит больше Вода +39.4%
Fish sticks
11% 16% 22% 50%
Белки: 11.01 г
Жиры: 16.23 г
Углеводы: 21.66 г
Вода: 49.5 г
Другое: 1.6 г
Тунец
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше Жиры +2650.8%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +25%
Содержит больше Белки +164.8%
Содержит больше Вода +39.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Fish sticks
Fish sticks
2
:
1
Тунец
Тунец
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2213.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4370.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%
Fish sticks
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 3.733 г
Мононенасыщенные жиры: 3.193 г
Полиненасыщенные жиры: 7.824 г
Тунец
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: 0.175 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2213.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4370.9%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Fish sticks Тунец
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fish sticks Тунец Мнение
20.16g 0g Fish sticks
Белки 11.01g 29.15g Тунец
Жиры 16.23g 0.59g Fish sticks
Углеводы 21.66g 0g Fish sticks
Калорийность 277kcal 130kcal Fish sticks
Крахмал 20.46g Fish sticks
Фруктоза 0.1g Fish sticks
Сахар 1.65g 0g Тунец
Клетчатка 1.5g 0g Fish sticks
Кальций 16mg 4mg Fish sticks
Железо 0.84mg 0.92mg Тунец
Магний 25mg 42mg Тунец
Фосфор 191mg 333mg Тунец
Калий 185mg 527mg Тунец
Натрий 402mg 54mg Тунец
Цинк 0.42mg 0.45mg Тунец
Медь 0.059mg 0.043mg Fish sticks
Марганец 0.182mg 0.013mg Fish sticks
Селен 15.7µg 108.2µg Тунец
Витамин A 18IU 65IU Тунец
Витамин A, RAE 4µg 22µg Тунец
Витамин E 6.88mg 0.29mg Fish sticks
Витамин D 1IU 82IU Тунец
Витамин D 0µg 2µg Тунец
Витамин B1 0.122mg 0.134mg Тунец
Витамин B2 0.116mg 0.137mg Тунец
Витамин B3 1.536mg 22.07mg Тунец
Витамин B5 0.272mg 0.334mg Тунец
Витамин B6 0.078mg 1.038mg Тунец
Витамин B9, общий 24µg 2µg Fish sticks
Витамин B12 0.96µg 2.35µg Тунец
Витамин K 4.7µg 0.1µg Fish sticks
Триптофан 0.122mg 0.313mg Тунец
Треонин 0.372mg 1.224mg Тунец
Изолейцин 0.429mg 1.287mg Тунец
Лейцин 0.852mg 2.27mg Тунец
Лизин 0.795mg 2.565mg Тунец
Метионин 0.296mg 0.827mg Тунец
Фенилаланин 0.47mg 1.091mg Тунец
Валин 0.5mg 1.438mg Тунец
Гистидин 0.23mg 0.822mg Тунец
Холестерин 28mg 47mg Fish sticks
Транс-жиры 0.124g 0.02g Тунец
Насыщенные жиры 3.733g 0.205g Тунец
0.088g 0.105g Тунец
0.05g 0.015g Fish sticks
0.004g 0.005g Тунец
Мононенасыщенные жиры 3.193g 0.138g Fish sticks
Полиненасыщенные жиры 7.824g 0.175g Fish sticks
0.003g 0.002g Fish sticks
7.289g Fish sticks
0.011g Fish sticks
0.236g Fish sticks
0.001g Fish sticks

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Fish sticks Тунец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Крабовые палочки
Крабовые палочки
Тунец
Тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Тунец
Тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Тунец
Тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Fish sticks
92%
Тунец
Итоговая оценка минералов
35%
Fish sticks
88%
Тунец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 348mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.528g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тунец
Гликемический индекс продукта Тунец ниже (Разница - 54)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тунец
Продукт Тунец более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Fish sticks
Fish sticks содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.