Сравнить продукты Flatfish и Turbot
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+87.3%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Калий
+54.8%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 23
Содержит
больше
Фосфор
+87.3%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Калий
+54.8%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Одинаковое количество вещества Кальций - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
9
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+288%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 40
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+288%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 40
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+59.5%
Содержит
больше
Другое
+305.5%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+59.5%
Содержит
больше
Другое
+305.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 15.24g | 20.58g | |
Жиры | 2.37g | 3.78g | |
Калорийность | 86kcal | 122kcal | |
Кальций | 25mg | 23mg | |
Железо | 0.23mg | 0.46mg | |
Магний | 22mg | 65mg | |
Фосфор | 309mg | 165mg | |
Калий | 197mg | 305mg | |
Натрий | 363mg | 192mg | |
Цинк | 0.39mg | 0.28mg | |
Медь | 0.023mg | 0.047mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.022mg | |
Селен | 32.6µg | 46.8µg | |
Витамин A | 37IU | 40IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 12µg | |
Витамин E | 0.77mg | ||
Витамин D | 139IU | ||
Витамин D | 3.5µg | ||
Витамин C | 0mg | 1.7mg | |
Витамин B1 | 0.026mg | 0.076mg | |
Витамин B2 | 0.025mg | 0.097mg | |
Витамин B3 | 1.278mg | 2.679mg | |
Витамин B5 | 0.227mg | 0.658mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.242mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 9µg | |
Витамин B12 | 1.31µg | 2.54µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.197mg | 0.23mg | |
Треонин | 0.719mg | 0.902mg | |
Изолейцин | 0.754mg | 0.948mg | |
Лейцин | 1.335mg | 1.672mg | |
Лизин | 1.561mg | 1.89mg | |
Метионин | 0.56mg | 0.609mg | |
Фенилаланин | 0.624mg | 0.803mg | |
Валин | 0.8mg | 1.06mg | |
Гистидин | 0.374mg | 0.606mg | |
Холестерин | 56mg | 62mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.542g | ||
0.132g | |||
0.168g | |||
0.034g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.657g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.459g | ||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
43%
Итоговая оценка минералов
43%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.542g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turbot более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах