Сравнить продукты Flatfish и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35.5%
Содержит
больше
Кальций
+264%
Содержит
больше
Железо
+117.4%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+876.9%
Содержит
больше
Медь
+3439.1%
Содержит
больше
Марганец
+335.3%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Содержит
больше
Фосфор
+32.1%
Содержит
меньше
Натрий
-35.5%
Содержит
больше
Кальций
+264%
Содержит
больше
Железо
+117.4%
Содержит
больше
Магний
+63.6%
Содержит
больше
Калий
+31.5%
Содержит
больше
Цинк
+876.9%
Содержит
больше
Медь
+3439.1%
Содержит
больше
Марганец
+335.3%
Содержит
больше
Селен
+31.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1750%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин E
+139%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+272%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+339.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.2%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Содержит
больше
Витамин A
+1750%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+13%
Содержит
больше
Витамин E
+139%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+272%
Содержит
больше
Витамин B3
+114.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+339.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+35.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин B12
+154.2%
Содержит
больше
Витамин K
+200%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+220.3%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+32%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Содержит
больше
Жиры
+220.3%
Содержит
больше
Белки
+17.3%
Содержит
больше
Другое
+32%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+409.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+409.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+77.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-62.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 15.24g | 17.88g |
|
| Жиры | 2.37g | 0.74g |
|
| Калорийность | 86kcal | 83kcal |
|
| Кальций | 25mg | 91mg |
|
| Железо | 0.23mg | 0.5mg |
|
| Магний | 22mg | 36mg |
|
| Фосфор | 309mg | 234mg |
|
| Калий | 197mg | 259mg |
|
| Натрий | 363mg | 563mg |
|
| Цинк | 0.39mg | 3.81mg |
|
| Медь | 0.023mg | 0.814mg |
|
| Марганец | 0.017mg | 0.074mg |
|
| Селен | 32.6µg | 42.9µg |
|
| Витамин A | 37IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.77mg | 1.84mg |
|
| Витамин D | 139IU | 0IU |
|
| Витамин D | 3.5µg | 0µg |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| Витамин B1 | 0.026mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.093mg |
|
| Витамин B3 | 1.278mg | 2.747mg |
|
| Витамин B5 | 0.227mg | 0.997mg |
|
| Витамин B6 | 0.115mg | 0.156mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 51µg |
|
| Витамин B12 | 1.31µg | 3.33µg |
|
| Витамин K | 0.1µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.197mg | 0.226mg |
|
| Треонин | 0.719mg | 0.727mg |
|
| Изолейцин | 0.754mg | 0.776mg |
|
| Лейцин | 1.335mg | 1.307mg |
|
| Лизин | 1.561mg | 1.386mg |
|
| Метионин | 0.56mg | 0.452mg |
|
| Фенилаланин | 0.624mg | 0.708mg |
|
| Валин | 0.8mg | 0.806mg |
|
| Гистидин | 0.374mg | 0.393mg |
|
| Холестерин | 56mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g | 0.014g | |
| Насыщенные жиры | 0.542g | 0.201g |
|
| 0.132g | 0.067g |
|
|
| 0.168g | 0.101g |
|
|
| 0.034g | 0.009g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g | 0.129g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g | 0.258g |
|
| 0.006g | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
56%
Итоговая оценка минералов
43%
89%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Краб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.341g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Краб более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Flatfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 41mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Flatfish дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс