Сравнить продукты Краб и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-53.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.6%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+462%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
больше
Марганец
+1251.4%
Содержит
больше
Селен
+49.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92
Содержит
больше
Магний
+100%
Содержит
меньше
Натрий
-53.2%
Содержит
больше
Цинк
+39.6%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Железо
+462%
Содержит
больше
Фосфор
+44.4%
Содержит
больше
Калий
+142.5%
Содержит
больше
Марганец
+1251.4%
Содержит
больше
Селен
+49.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 92
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B5
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.9%
Содержит
больше
Витамин A
+28400%
Содержит
больше
Витамин C
+569.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+358.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+2869.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+41.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+75.9%
Содержит
больше
Витамин A
+28400%
Содержит
больше
Витамин C
+569.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+552.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+358.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+22.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+2869.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+163.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+120.7%
Содержит
больше
Вода
+25.2%
Содержит
больше
Белки
+42.9%
Содержит
больше
Жиры
+163.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+120.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.188
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+33.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+114%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.188
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0g | 5.13g | ||
Белки | 17.88g | 25.55g | |
Жиры | 0.74g | 1.95g | |
Углеводы | 0g | 5.13g | |
Калорийность | 83kcal | 148kcal | |
Кальций | 91mg | 92mg | |
Железо | 0.5mg | 2.81mg | |
Магний | 36mg | 18mg | |
Фосфор | 234mg | 338mg | |
Калий | 259mg | 628mg | |
Натрий | 563mg | 1202mg | |
Цинк | 3.81mg | 2.73mg | |
Медь | 0.814mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.074mg | 1mg | |
Селен | 42.9µg | 64µg | |
Витамин A | 2IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 171µg | |
Витамин E | 1.84mg | ||
Витамин C | 3.3mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.023mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.093mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 2.747mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.997mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.156mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 51µg | 29µg | |
Витамин B12 | 3.33µg | 98.89µg | |
Витамин K | 0.3µg | ||
Триптофан | 0.226mg | 0.286mg | |
Треонин | 0.727mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 0.776mg | 1.112mg | |
Лейцин | 1.307mg | 1.798mg | |
Лизин | 1.386mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.452mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 0.708mg | 0.915mg | |
Валин | 0.806mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.393mg | 0.49mg | |
Холестерин | 97mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.014g | ||
Насыщенные жиры | 0.201g | 0.188g | |
0.067g | 0.146g | ||
0.101g | 0.138g | ||
0.009g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.129g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.258g | 0.552g | |
0.005g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
56%
1063%
Итоговая оценка минералов
89%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.013g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Моллюск дешевле (Разница - $12)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Моллюск более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Краб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 639mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Краб ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах