Сравнить продукты Goat milk и Cotija cheese
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+63.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+497%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+556.8%
Содержит
больше
Цинк
+1190%
Содержит
больше
Медь
+417.4%
Содержит
больше
Селен
+1164.3%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+63.2%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Кальций
+497%
Содержит
больше
Магний
+171.4%
Содержит
больше
Фосфор
+556.8%
Содержит
больше
Цинк
+1190%
Содержит
больше
Медь
+417.4%
Содержит
больше
Селен
+1164.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+143%
Содержит
больше
Витамин A
+336.9%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+3128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+65.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+143%
Содержит
больше
Витамин A
+336.9%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+252.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+900%
Содержит
больше
Витамин B12
+3128.6%
Содержит
больше
Витамин K
+533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+129%
Содержит
больше
Белки
+461.8%
Содержит
больше
Жиры
+624.6%
Содержит
больше
Другое
+879.3%
Белки:
3.56 г
Жиры:
4.14 г
Углеводы:
4.45 г
Вода:
87.03 г
Другое:
0.82 г
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Углеводы
+12.1%
Содержит
больше
Вода
+129%
Содержит
больше
Белки
+461.8%
Содержит
больше
Жиры
+624.6%
Содержит
больше
Другое
+879.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+651.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+696.6%
Насыщенные жиры:
2.667 г
Мононенасыщенные жиры:
1.109 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+651.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+696.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.45g | 3.97g | ||
Белки | 3.56g | 20g | |
Жиры | 4.14g | 30g | |
Углеводы | 4.45g | 3.97g | |
Калорийность | 69kcal | 366kcal | |
Сахар | 4.45g | 0g | |
Кальций | 134mg | 800mg | |
Железо | 0.05mg | 0mg | |
Магний | 14mg | 38mg | |
Фосфор | 111mg | 729mg | |
Калий | 204mg | 125mg | |
Натрий | 50mg | 1400mg | |
Цинк | 0.3mg | 3.87mg | |
Медь | 0.046mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.018mg | ||
Селен | 1.4µg | 17.7µg | |
Витамин A | 198IU | 865IU | |
Витамин A, RAE | 57µg | 229µg | |
Витамин E | 0.07mg | 0.25mg | |
Витамин D | 51IU | 21IU | |
Витамин D | 1.3µg | 0.5µg | |
Витамин C | 1.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.048mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.138mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.277mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.31mg | ||
Витамин B6 | 0.046mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 1µg | 10µg | |
Витамин B12 | 0.07µg | 2.26µg | |
Витамин K | 0.3µg | 1.9µg | |
Триптофан | 0.044mg | ||
Треонин | 0.163mg | ||
Изолейцин | 0.207mg | ||
Лейцин | 0.314mg | ||
Лизин | 0.29mg | ||
Метионин | 0.08mg | ||
Фенилаланин | 0.155mg | ||
Валин | 0.24mg | ||
Гистидин | 0.089mg | ||
Холестерин | 11mg | 100mg | |
Насыщенные жиры | 2.667g | 17.5g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.109g | 8.333g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.149g | 1.187g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
42%
Итоговая оценка минералов
16%
105%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goat milk содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1350mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Goat milk содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goat milk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.833g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.45g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 25)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах