Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Rice cakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+2836.4%
Содержит
больше
Железо
+1171.9%
Содержит
больше
Цинк
+384%
Содержит
больше
Магний
+480.8%
Содержит
больше
Фосфор
+194.6%
Содержит
больше
Калий
+45.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Медь
+84.5%
Содержит
больше
Марганец
+234.4%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Содержит
больше
Кальций
+2836.4%
Содержит
больше
Железо
+1171.9%
Содержит
больше
Цинк
+384%
Содержит
больше
Магний
+480.8%
Содержит
больше
Фосфор
+194.6%
Содержит
больше
Калий
+45.1%
Содержит
меньше
Натрий
-85%
Содержит
больше
Медь
+84.5%
Содержит
больше
Марганец
+234.4%
Содержит
больше
Селен
+192.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1259.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1140.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1438.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2042.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+1259.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+98.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+1140.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1438.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+243.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Белки
+69.8%
Содержит
больше
Вода
+168.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.1
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
Содержит
больше
Другое
+180%
Содержит
больше
Белки
+69.8%
Содержит
больше
Вода
+168.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 3.5
Одинаковое количество вещества Углеводы - 80.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11%
Насыщенные жиры:
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1 г
Насыщенные жиры:
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
1.11 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-37.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+44.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 79.5g | 76.3g |
|
|
| Белки | 5.3g | 9g |
|
| Жиры | 3.2g | 3.5g |
|
| Углеводы | 85.1g | 80.1g |
|
| Калорийность | 374kcal | 380kcal |
|
| Сахар | 35g |
|
|
| Клетчатка | 5.6g | 3.8g |
|
| Кальций | 323mg | 11mg |
|
| Железо | 14.5mg | 1.14mg |
|
| Магний | 26mg | 151mg |
|
| Фосфор | 129mg | 380mg |
|
| Калий | 206mg | 299mg |
|
| Натрий | 772mg | 116mg |
|
| Цинк | 12.1mg | 2.5mg |
|
| Медь | 0.206mg | 0.38mg |
|
| Марганец | 1.848mg | 6.18mg |
|
| Селен | 5.6µg | 16.4µg |
|
| Витамин A | 1613IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 472µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.64mg |
|
|
| Витамин D | 129IU |
|
|
| Витамин D | 3.2µg |
|
|
| Витамин C | 19.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.056mg |
|
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 16.1mg | 8.096mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.16mg |
|
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 323µg | 21µg |
|
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg |
|
| Витамин K | 2µg |
|
|
| Триптофан | 0.125mg |
|
|
| Треонин | 0.34mg |
|
|
| Изолейцин | 0.358mg |
|
|
| Лейцин | 0.638mg |
|
|
| Лизин | 0.414mg |
|
|
| Метионин | 0.152mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.399mg |
|
|
| Валин | 0.489mg |
|
|
| Гистидин | 0.218mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.64g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.11g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
203%
25%
Итоговая оценка минералов
150%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах