Сравнить продукты Golden Grahams Cereal и Rice cakes
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2836.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1171.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +384% |
| Содержит больше МагнийМагний | +480.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +234.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +192.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2042.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1259.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1140.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1438.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
3.2 г
Углеводы:
85.1 г
Вода:
2.2 г
Другое:
4.2 г
Белки:
9 г
Жиры:
3.5 г
Углеводы:
80.1 г
Вода:
5.9 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +180% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~3.5g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~80.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.64 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.11 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Марганец | 1.848mg | 6.18mg | 188% |
| Железо | 14.5mg | 1.14mg | 167% |
| Витамин B6 | 1.613mg | 0.13mg | 114% |
| Витамин B2 | 1.4mg | 0.103mg | 100% |
| Витамин B1 | 1.2mg | 0.056mg | 95% |
| Цинк | 12.1mg | 2.5mg | 87% |
| Витамин B9 | 323µg | 21µg | 76% |
| Витамин A | 472µg | 0µg | 52% |
| Витамин B3 | 16.1mg | 8.096mg | 50% |
| Фосфор | 129mg | 380mg | 36% |
| Кальций | 323mg | 11mg | 31% |
| Магний | 26mg | 151mg | 30% |
| Натрий | 772mg | 116mg | 29% |
| Витамин C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Селен | 5.6µg | 16.4µg | 20% |
| Медь | 0.206mg | 0.38mg | 19% |
| Витамин D | 129IU | 16% | |
| Витамин D | 3.2µg | 16% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 1.16mg | 16% |
| Клетчатка | 5.6g | 3.8g | 7% |
| Белки | 5.3g | 9g | 7% |
| Витамин E | 0.64mg | 4% | |
| Холин | 15.2mg | 3% | |
| Калий | 206mg | 299mg | 3% |
| Углеводы | 85.1g | 80.1g | 2% |
| Витамин K | 2µg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.6g | 1.11g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1g | 1.11g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.4g | 0.64g | 1% |
| Калорийность | 374kcal | 380kcal | 0% |
| Жиры | 3.2g | 3.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.5g | 76.3g | N/A |
| Сахар | 35g | N/A | |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.34mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.414mg | 0% | |
| Метионин | 0.152mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.399mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.218mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
189%
23%
Итоговая оценка минералов
150%
145%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Rice cakes содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Rice cakes содержит меньше вещества Натрий (Разница - 656mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Golden Grahams Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.24g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Golden Grahams Cereal ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Golden Grahams Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах