Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Goose egg
  5. Compare
  6. Goose egg vs. Американский сыр

Сравнить продукты Goose egg и Американский сыр

Сравнить

Инфографика

Goose egg vs Американский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Goose egg
Goose egg
5
:
5
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Железо +477.8%
Содержит больше Калий +59.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Медь +34.8%
Содержит больше Селен +82.7%
Содержит больше Кальций +1641.7%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +208.2%
Содержит больше Цинк +87.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.041
Goose egg
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 137% 12% 90% 19% 18% 37% 21% 5% 202%
Американский сыр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 314% 24% 19% 275% 12% 218% 68% 16% 6% 111%
Содержит больше Железо +477.8%
Содержит больше Калий +59.1%
Содержит меньше Натрий -91.7%
Содержит больше Медь +34.8%
Содержит больше Селен +82.7%
Содержит больше Кальций +1641.7%
Содержит больше Магний +62.5%
Содержит больше Фосфор +208.2%
Содержит больше Цинк +87.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.041

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Goose egg
Goose egg
9
:
2
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Витамин E +61.3%
Содержит больше Витамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3 +148.7%
Содержит больше Витамин B5 +336.5%
Содержит больше Витамин B6 +337%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин A +45.4%
Содержит больше Витамин K +550%
Goose egg
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 39% 26% 51% 0% 37% 89% 4% 106% 55% 57% 638% 1%
Американский сыр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 16% 18% 0% 4% 54% 2% 25% 13% 6% 188% 7%
Содержит больше Витамин E +61.3%
Содержит больше Витамин D +183.3%
Содержит больше Витамин B1 +880%
Содержит больше Витамин B2 +63.2%
Содержит больше Витамин B3 +148.7%
Содержит больше Витамин B5 +336.5%
Содержит больше Витамин B6 +337%
Содержит больше Витамин B9, общий +850%
Содержит больше Витамин B12 +240%
Содержит больше Витамин A +45.4%
Содержит больше Витамин K +550%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Goose egg
Goose egg
1
:
4
Американский сыр
Американский сыр
Содержит больше Вода +77.8%
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Жиры +139.6%
Содержит больше Углеводы +174.1%
Содержит больше Другое +526.9%
Goose egg
14% 13% 70%
Белки: 13.87 г
Жиры: 13.27 г
Углеводы: 1.35 г
Вода: 70.43 г
Другое: 1.08 г
Американский сыр
18% 32% 4% 40% 7%
Белки: 18.13 г
Жиры: 31.79 г
Углеводы: 3.7 г
Вода: 39.61 г
Другое: 6.77 г
Содержит больше Вода +77.8%
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Жиры +139.6%
Содержит больше Углеводы +174.1%
Содержит больше Другое +526.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Goose egg
Goose egg
2
:
1
Американский сыр
Американский сыр
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.3%
Goose egg
33% 52% 15%
Насыщенные жиры: 3.595 г
Мононенасыщенные жиры: 5.747 г
Полиненасыщенные жиры: 1.672 г
Американский сыр
65% 30% 5%
Насыщенные жиры: 18.057 г
Мононенасыщенные жиры: 8.236 г
Полиненасыщенные жиры: 1.286 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -80.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +43.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Goose egg Американский сыр
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Goose egg Американский сыр Мнение
1.35g 3.7g Американский сыр
Белки 13.87g 18.13g Американский сыр
Жиры 13.27g 31.79g Американский сыр
Углеводы 1.35g 3.7g Американский сыр
Калорийность 185kcal 371kcal Американский сыр
Сахар 0.94g 2.26g Goose egg
Кальций 60mg 1045mg Американский сыр
Железо 3.64mg 0.63mg Goose egg
Магний 16mg 26mg Американский сыр
Фосфор 208mg 641mg Американский сыр
Калий 210mg 132mg Goose egg
Натрий 138mg 1671mg Goose egg
Цинк 1.33mg 2.49mg Американский сыр
Медь 0.062mg 0.046mg Goose egg
Марганец 0.038mg 0.041mg Американский сыр
Селен 36.9µg 20.2µg Goose egg
Витамин A 650IU 945IU Американский сыр
Витамин A, RAE 187µg 250µg Американский сыр
Витамин E 1.29mg 0.8mg Goose egg
Витамин D 66IU 23IU Goose egg
Витамин D 1.7µg 0.6µg Goose egg
Витамин B1 0.147mg 0.015mg Goose egg
Витамин B2 0.382mg 0.234mg Goose egg
Витамин B3 0.189mg 0.076mg Goose egg
Витамин B5 1.759mg 0.403mg Goose egg
Витамин B6 0.236mg 0.054mg Goose egg
Витамин B9, общий 76µg 8µg Goose egg
Витамин B12 5.1µg 1.5µg Goose egg
Витамин K 0.4µg 2.6µg Американский сыр
Триптофан 0.282mg 0.232mg Goose egg
Треонин 0.797mg 0.772mg Goose egg
Изолейцин 0.647mg 0.938mg Американский сыр
Лейцин 1.188mg 1.716mg Американский сыр
Лизин 1.03mg 1.516mg Американский сыр
Метионин 0.624mg 0.475mg Goose egg
Фенилаланин 0.91mg 0.939mg Американский сыр
Валин 0.958mg 1.187mg Американский сыр
Гистидин 0.346mg 0.546mg Американский сыр
Холестерин 852mg 100mg Американский сыр
Транс-жиры 1.144g Goose egg
Насыщенные жиры 3.595g 18.057g Goose egg
0g 0.006g Американский сыр
0g 0.012g Американский сыр
0g 0.021g Американский сыр
Мононенасыщенные жиры 5.747g 8.236g Американский сыр
Полиненасыщенные жиры 1.672g 1.286g Goose egg
0.009g Американский сыр
0.79g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.137g Американский сыр
0.001g Американский сыр
0.033g Американский сыр

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Goose egg Американский сыр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Goose egg
Goose egg vs Quail egg
Quail egg
Goose egg
Goose egg vs Turkey egg
Turkey egg
Goose egg
Goose egg vs Яйцо
Яйцо
Американский сыр
Американский сыр vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Американский сыр
Американский сыр vs Рокфор
Рокфор
Американский сыр
Американский сыр vs Cыр Романо
Cыр Романо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
92%
Goose egg
32%
Американский сыр
Итоговая оценка минералов
55%
Goose egg
106%
Американский сыр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 752mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Goose egg
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg
Goose egg дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Goose egg
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Goose egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172190/nutrients
  2. Американский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171290/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.