Сравнить продукты Goose egg и Американский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +59.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +82.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +62.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1641.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +87.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +208.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +61.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +880% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
| Содержит больше ХолинХолин | +627.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +550% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.87 г
Жиры:
13.27 г
Углеводы:
1.35 г
Вода:
70.43 г
Другое:
1.08 г
Белки:
18.13 г
Жиры:
31.79 г
Углеводы:
3.7 г
Вода:
39.61 г
Другое:
6.77 г
| Содержит больше ВодаВода | +77.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +139.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +174.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +526.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.595 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.747 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.672 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.057 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.286 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +30% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +43.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 185kcal | 371kcal |
|
| Белки | 13.87g | 18.13g |
|
| Жиры | 13.27g | 31.79g |
|
| 1.35g | 3.7g |
|
|
| Углеводы | 1.35g | 3.7g |
|
| Холестерин | 852mg | 100mg |
|
| Витамин D | 66IU | 23IU |
|
| Магний | 16mg | 26mg |
|
| Кальций | 60mg | 1045mg |
|
| Калий | 210mg | 132mg |
|
| Железо | 3.64mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 0.94g | 2.26g |
|
| Медь | 0.062mg | 0.046mg |
|
| Цинк | 1.33mg | 2.49mg |
|
| Фосфор | 208mg | 641mg |
|
| Натрий | 138mg | 1671mg |
|
| Витамин A | 650IU | 945IU |
|
| Витамин A | 187µg | 250µg |
|
| Витамин E | 1.29mg | 0.8mg |
|
| Витамин D | 1.7µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.038mg | 0.041mg |
|
| Селен | 36.9µg | 20.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.147mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.234mg |
|
| Витамин B3 | 0.189mg | 0.076mg |
|
| Витамин B5 | 1.759mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.236mg | 0.054mg |
|
| Витамин B12 | 5.1µg | 1.5µg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 2.6µg |
|
| Витамин B9 | 76µg | 8µg |
|
| Транс-жиры | 1.144g |
|
|
| Холин | 263.4mg | 36.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.595g | 18.057g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.747g | 8.236g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.672g | 1.286g |
|
| Триптофан | 0.282mg | 0.232mg |
|
| Треонин | 0.797mg | 0.772mg |
|
| Изолейцин | 0.647mg | 0.938mg |
|
| Лейцин | 1.188mg | 1.716mg |
|
| Лизин | 1.03mg | 1.516mg |
|
| Метионин | 0.624mg | 0.475mg |
|
| Фенилаланин | 0.91mg | 0.939mg |
|
| Валин | 0.958mg | 1.187mg |
|
| Гистидин | 0.346mg | 0.546mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.012g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g |
|
| 0.137g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.021g |
|
| 0.001g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| 0.033g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.79g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
96%
31%
Итоговая оценка минералов
55%
106%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Американский сыр содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 752mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Goose egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Goose egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Goose egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.462g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Goose egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Goose egg дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Goose egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах