Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Мука

Сравнить продукты Great northern beans и Мука

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
6
:
3
Мука
Мука
Содержит больше Кальций +353.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +52.8%
Содержит больше Калий +265.4%
Содержит больше Цинк +25.7%
Содержит больше Медь +71.5%
Содержит больше Железо +117.8%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Селен +726.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Мука
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 174% 16% 47% 10% 1% 20% 48% 89% 185%
Содержит больше Кальций +353.3%
Содержит больше Магний +127.3%
Содержит больше Фосфор +52.8%
Содержит больше Калий +265.4%
Содержит больше Цинк +25.7%
Содержит больше Медь +71.5%
Содержит больше Железо +117.8%
Содержит больше Марганец +31.7%
Содержит больше Селен +726.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
3
:
7
Мука
Мука
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B1 +396.8%
Содержит больше Витамин B2 +737.3%
Содержит больше Витамин B3 +767%
Содержит больше Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +79.4%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Мука
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 197% 114% 111% 27% 11% 138% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +165.9%
Содержит больше Витамин B1 +396.8%
Содержит больше Витамин B2 +737.3%
Содержит больше Витамин B3 +767%
Содержит больше Витамин B5 +64.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +79.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
3
Мука
Мука
Содержит больше Вода +478.9%
Содержит больше Другое +145.7%
Содержит больше Белки +24%
Содержит больше Жиры +117.8%
Содержит больше Углеводы +261.8%
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Мука
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше Вода +478.9%
Содержит больше Другое +145.7%
Содержит больше Белки +24%
Содержит больше Жиры +117.8%
Содержит больше Углеводы +261.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
2
Мука
Мука
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.9%
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Мука
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: 0.413 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +120.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Мука
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Мука Мнение
14.09g 73.61g Мука
Белки 8.33g 10.33g Мука
Жиры 0.45g 0.98g Мука
Углеводы 21.09g 76.31g Мука
Калорийность 118kcal 364kcal Мука
Сахар 0.27g Great northern beans
Клетчатка 7g 2.7g Great northern beans
Кальций 68mg 15mg Great northern beans
Железо 2.13mg 4.64mg Мука
Магний 50mg 22mg Great northern beans
Фосфор 165mg 108mg Great northern beans
Калий 391mg 107mg Great northern beans
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.88mg 0.7mg Great northern beans
Медь 0.247mg 0.144mg Great northern beans
Марганец 0.518mg 0.682mg Мука
Селен 4.1µg 33.9µg Мука
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин E 0.06mg Мука
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.785mg Мука
Витамин B2 0.059mg 0.494mg Мука
Витамин B3 0.681mg 5.904mg Мука
Витамин B5 0.266mg 0.438mg Мука
Витамин B6 0.117mg 0.044mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 183µg Мука
Витамин K 0.3µg Мука
Триптофан 0.099mg 0.127mg Мука
Треонин 0.351mg 0.281mg Great northern beans
Изолейцин 0.368mg 0.357mg Great northern beans
Лейцин 0.665mg 0.71mg Мука
Лизин 0.572mg 0.228mg Great northern beans
Метионин 0.125mg 0.183mg Мука
Фенилаланин 0.451mg 0.52mg Мука
Валин 0.436mg 0.415mg Great northern beans
Гистидин 0.232mg 0.23mg Great northern beans
Насыщенные жиры 0.14g 0.155g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.087g Мука
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.413g Мука

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Мука
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Great northern beans
Great northern beans vs Крылатые бобы
Крылатые бобы
Great northern beans
Great northern beans vs Зелёный горошек сырой
Зелёный горошек сырой
Great northern beans
Great northern beans vs Вурак
Вурак
Мука
Мука vs Тесто
Тесто
Мука
Мука vs Сахар
Сахар
Мука
Мука vs Масло
Масло

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
50%
Мука
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
59%
Мука

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Мука
Продукт Мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.015g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 72)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.