Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Great northern beans
  5. Compare
  6. Great northern beans vs. Крылатые бобы

Сравнить продукты Great northern beans и Крылатые бобы

Сравнить

Инфографика

Great northern beans vs Крылатые бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Great northern beans
Great northern beans
6
:
4
Крылатые бобы
Крылатые бобы
Содержит больше Кальций +126.7%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +266.7%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Селен +485.7%
Содержит больше Калий +49.9%
Содержит больше Цинк +58%
Содержит больше Медь +461.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.532
Great northern beans
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 80% 36% 71% 35% 1% 24% 83% 68% 23%
Крылатые бобы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 75% 18% 20% 52% 5% 38% 462% 70% 4%
Содержит больше Кальций +126.7%
Содержит больше Магний +108.3%
Содержит больше Фосфор +266.7%
Содержит меньше Натрий -94.3%
Содержит больше Селен +485.7%
Содержит больше Калий +49.9%
Содержит больше Цинк +58%
Содержит больше Медь +461.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.532

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Great northern beans
Great northern beans
5
:
3
Крылатые бобы
Крылатые бобы
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин B9, общий +436.8%
Содержит больше Витамин B1 +139.9%
Содержит больше Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3 +140.8%
Great northern beans
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 5% 40% 14% 13% 16% 27% 77% 0% 0%
Крылатые бобы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 95% 35% 31% 7% 18% 15% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +129.3%
Содержит больше Витамин B6 +56%
Содержит больше Витамин B9, общий +436.8%
Содержит больше Витамин B1 +139.9%
Содержит больше Витамин B2 +152.5%
Содержит больше Витамин B3 +140.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
1
:
4
Крылатые бобы
Крылатые бобы
Содержит больше Вода +20.2%
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Содержит больше Другое +77%
Great northern beans
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Крылатые бобы
12% 28% 57% 2%
Белки: 11.6 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 28.1 г
Вода: 57.4 г
Другое: 2 г
Содержит больше Вода +20.2%
Содержит больше Белки +39.3%
Содержит больше Жиры +100%
Содержит больше Углеводы +33.2%
Содержит больше Другое +77%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Great northern beans
Great northern beans
2
:
1
Крылатые бобы
Крылатые бобы
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1014.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.174
Great northern beans
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: 0.187 г
Крылатые бобы
35% 37% 28%
Насыщенные жиры: 0.222 г
Мононенасыщенные жиры: 0.234 г
Полиненасыщенные жиры: 0.174 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1014.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.174

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Great northern beans Крылатые бобы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Great northern beans Крылатые бобы Мнение
14.09g 28.1g Крылатые бобы
Белки 8.33g 11.6g Крылатые бобы
Жиры 0.45g 0.9g Крылатые бобы
Углеводы 21.09g 28.1g Крылатые бобы
Калорийность 118kcal 148kcal Крылатые бобы
Клетчатка 7g Great northern beans
Кальций 68mg 30mg Great northern beans
Железо 2.13mg 2mg Great northern beans
Магний 50mg 24mg Great northern beans
Фосфор 165mg 45mg Great northern beans
Калий 391mg 586mg Крылатые бобы
Натрий 2mg 35mg Great northern beans
Цинк 0.88mg 1.39mg Крылатые бобы
Медь 0.247mg 1.386mg Крылатые бобы
Марганец 0.518mg 0.532mg Крылатые бобы
Селен 4.1µg 0.7µg Great northern beans
Витамин A 1IU 0IU Great northern beans
Витамин C 1.3mg 0mg Great northern beans
Витамин B1 0.158mg 0.379mg Крылатые бобы
Витамин B2 0.059mg 0.149mg Крылатые бобы
Витамин B3 0.681mg 1.64mg Крылатые бобы
Витамин B5 0.266mg 0.116mg Great northern beans
Витамин B6 0.117mg 0.075mg Great northern beans
Витамин B9, общий 102µg 19µg Great northern beans
Триптофан 0.099mg 0.252mg Крылатые бобы
Треонин 0.351mg 0.451mg Крылатые бобы
Изолейцин 0.368mg 0.425mg Крылатые бобы
Лейцин 0.665mg 0.64mg Great northern beans
Лизин 0.572mg 0.592mg Крылатые бобы
Метионин 0.125mg 0.143mg Крылатые бобы
Фенилаланин 0.451mg 0.451mg
Валин 0.436mg 0.599mg Крылатые бобы
Гистидин 0.232mg 0.241mg Крылатые бобы
Насыщенные жиры 0.14g 0.222g Great northern beans
Мононенасыщенные жиры 0.021g 0.234g Крылатые бобы
Полиненасыщенные жиры 0.187g 0.174g Great northern beans

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Great northern beans Крылатые бобы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Great northern beans
17%
Крылатые бобы
Итоговая оценка минералов
44%
Great northern beans
75%
Крылатые бобы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients
  2. Крылатые бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.